Vantaggi di inositolo nel trattamento di pressione sanguigna

inositolo è un nutriente naturale . Si trova nei fosfolipidi di molte cellule animali , dove serve fini della crescita cellulare e la regolazione metabolica . Mentre è un fattore essenziale per la crescita di roditori , esso non si trova naturalmente in alte concentrazioni nel corpo umano . Alcuni studi hanno suggerito che un integratore inositolo può avere una vasta gamma di vantaggi per gli esseri umani . Tuttavia, solo prove aneddotiche esiste per suggerire che può aiutare a ridurre la pressione sanguigna . Vantaggi inositolo

Studi condotti presso l' University del Negev in Israele , così come altre istituzioni di tutto il mondo , hanno suggerito che l'inositolo ha effetti benefici nel trattamento di tutti i tipi di condizioni mediche . Sembra particolarmente efficace nel trattamento di condizioni psicologiche . Gli studi hanno mostrato un miglioramento nei soggetti con ansia, depressione , disturbo ossessivo -compulsivo e vari disturbi di panico durante l'assunzione di inositolo . L'inositolo è stato anche dimostrato di essere di beneficio per i pazienti con psoriasi , e qualche miglioramento è stato dimostrato in pazienti con sindrome dell'ovaio policistico e cancro ai polmoni pure.

Si raccomanda che i pazienti iniziano a 500 mg al giorno dosaggio di inositolo , anche se i partecipanti agli studi hanno preso dosi da 100 mg a 18 g al giorno .
prove aneddotiche

pressione alta , o ipertensione , è una condizione potenzialmente pericolosa che aumenta il rischio di malattie cardiache nei suoi malati. Anche se non esistono studi scientifici sulla materia, vi è evidenza aneddotica che l'inositolo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna . La maggior parte di questa prova si trova su fonti informali , come blog e siti di fornitori di integratori inositolo . Molte persone in questi forum riportano una diminuzione osservata della pressione arteriosa dopo l'assunzione di inositolo . E 'possibile che questo può essere spiegato con effetti anti -ansia di inositolo : disturbi da stress e panico possono causare un aumento della pressione sanguigna , e se inositolo aiuta ad alleviare queste condizioni psicologiche , può aiutare la pressione sanguigna più bassa a causa


di alta pressione sanguigna

Nonostante i numerosi studi clinici che indicano i vari benefici di inositolo , e le suggestioni derivate da prove aneddotiche dei suoi benefici in questo settore , è importante ricordare che c'è nessuna evidenza clinica che l'inositolo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna . Ci sono pochi noti effetti collaterali negativi di inositolo , quindi non può far male a prendere una bassa dose di esso . Ma se si soffre di ipertensione , si dovrebbe anche perseguire altri metodi di trattamento tradizionali per evitare di aumentare il rischio di insufficienza cardiaca . Essere sicuri di mangiare una dieta sana : limitare l'assunzione di grassi saturi e trans insalubri; ottenere la vostra proteina da fonti di carne magra come pollo , pesce e albumi; e mangiare più frutta e verdura . Inoltre, non bere o fumare sigarette , in quanto questi sono noti fattori di aumento della pressione sanguigna . Fate del vostro meglio per ottenere almeno 30 minuti di esercizio aerobico al giorno , e se la pressione arteriosa non migliora dopo tutti questi passaggi , discutere una prescrizione di farmaci con il medico.