Rimedi naturali per Incontinenza urinaria

incontinenza urinaria possono essere trattati senza farmaci o interventi chirurgici . Tecniche di terapia fisica , insieme con rimedi a base di erbe possono contribuire a curare il problema socialmente imbarazzante . Ma sempre discutere la condizione con il vostro medico prima di provare un trattamento naturale o di erbe . Vescica Formazione

Se la vostra incontinenza è causata da un bisogno improvviso di urinare che ti dà il tempo per arrivare a un bagno , si può beneficiare di una formazione vescica. Inizia attendere cinque o dieci minuti dal momento in cui si sente il bisogno fino al momento di andare al bagno . È possibile aumentare gradualmente questa volta per tre o quattro ore . Mentre si è in bagno , assicurarsi di svuotare completamente la vescica . Alcune persone sperimentano sollecita frequente di urinare perché le loro vesciche non sono mai sforzi emptied.These avranno un certo lavoro , ma alla fine si svilupperanno un maggiore controllo sulla vescica e la voglia di urinare .
Esercizi

aumentare la forza dei muscoli pelvici con esercizi di Kegel . I muscoli utilizzati per questi esercizi sono gli stessi che si usano per fermare il flusso di urina . Dopo aver identificato i muscoli ad utilizzare , contratto e tenerli per circa quattro o cinque secondi . Ripetere la contrazione muscolare 10 a 20 volte per un insieme . Do 10 set daily.Increased controllo su questi muscoli può aiutare con incontinenza da stress . Ciò si verifica quando le perdite di urina durante un colpo di tosse o starnuto . Sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio da questi esercizi .

Erbe

Usa erbe come un diuretico naturale per garantire che la vescica si svuota completamente . I batteri e le infezioni possono causare un bisogno frequente di urinare . Alcune erbe che possono essere utilizzati come diuretico per l'incontinenza sono buchu , cornsilk ed erbe horsetail.Other che hanno una proprietà antisettiche e possono essere in grado di aiutare con incontinenza urinaria sono marshmallow , mannaie e usnea.Use queste erbe in un erbario tea.All trattamenti devono essere eseguiti sotto la guida del vostro medico o un erborista qualificato . Trattamenti a base di erbe possono interferire con i farmaci prescritti in uso per altre condizioni .