Dieta Olistica per l'artrite reumatoide

. L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune che di solito comincia a presentarsi in persone di età compresa tra i 30 ei 50 anni Anche se è meno comune di osteoartrite , è più debilitante . La causa di questo disturbo non è completamente compreso , ma inizia con le cellule immunitarie di attaccare le cellule normali . I primi sintomi sono dolore e gonfiore delle articolazioni che progredisce a varie velocità . Mentre non vi è attualmente alcuna cura per questa condizione , ci sono alcuni trattamenti per alleviare il dolore , alcuni dei quali enfatizzano cambiamenti dietetici olistici. Monitorare il vostro peso

Se si soffre di artrite reumatoide , è necessario essere il più vicino al peso corporeo normale possibile. Qualsiasi peso in più aumenta il carico sulle articolazioni , causando stress e ulteriore dolore .

Consumare molta fibra e acqua , che aiuterà a scovare sostanze chimiche e tossine nel corpo . Il tuo corpo reagisce naturalmente male alle sostanze chimiche , che può ulteriormente indebolire il sistema immunitario , e questa reazione provoca qualsiasi condizione medica preesistente a peggiorare .

Alimenti da includere

Ci sono molti alimenti che possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi dell'artrite reumatoide . Mangiare cibi ricchi di fibre come il frumento , l'orzo , avena , riso e miglio nella più pura forma integrale disponibile .

Altri cibi preziosi per i loro oli naturali e grassi , vitamine e minerali includono verdure verdi come broccoli , prezzemolo e sedano; alghe; carote; avocado; pecan; e pesci d'acqua fredda come il salmone o sardine . Orzo e grano in erba sono consigliati anche per i loro anti-infiammatori, proprietà disintossicanti .

Alimenti per escludere

E 'importante sapere quali cibi da evitare come è sapere quali cibi mangiare . In particolare , gli alimenti della famiglia " belladonna " --- comprese le patate , melanzane, pomodori e peperoni --- flareups trigger in molte persone con artrite , in modo da evitare questi per un mese per vedere se alcuni sintomi subside.Avoid alimenti che sono ad alto in acido ossalico , tra cui rabarbaro , prugne , bietole e spinaci .

Altri alimenti per eliminare includere i grassi saturi , latticini, grano saraceno , carne rossa , pollame, grassi animali, zucchero raffinato , l'eccesso di sale , noci e olio semi ricchi , caffeina e alcool .