Modi naturali per migliorare la funzionalità epatica

è necessario per una buona salute generale del fegato funziona in modo efficiente . Il fegato è in gran parte responsabile per eliminare le tossine dal corpo , così come aiutare la digestione . Ci sono molti alimenti che aiutano la funzionalità epatica . Ci sono anche diversi rimedi casalinghi facili da usare per migliorare la salute del fegato . Dieta

mangiare quando si ha fame . E ' sano di mangiare solo quando il tuo corpo ha bisogno di cibo . In questo modo, il vostro fegato non sarà oberato di lavoro . Mangiare piccoli pasti aiuterà anche la funzione del fegato in modo più efficiente .

Bere molta acqua ogni giorno . Ogni guida di salute e medico sanitario vi dirà questo . L'acqua aiuta a purificare il fegato .

Mangiare molta verdura a foglia verde come spinaci, cavoli , cavolini e cetriolo . Anche mangiare carote , fagioli , barbabietole, pomodori e funghi . Queste verdure aiutano l'organismo a disintossicarsi , aumentando quindi la funzionalità epatica . Altri alimenti da includere nella vostra dieta sono aglio e ad alto contenuto proteico alimenti come uova e pesce .

Così come ci sono alimenti che aiutano a migliorare la funzione epatica , ci sono quelli che si dovrebbe evitare. Evitare di mangiare un sacco di zucchero raffinato . Tuttavia, se si pensa che si può semplicemente sostituire i dolcificanti artificiali , ti sbagli . Queste non sono buone per il fegato e può farti stanco . Se avete un debole per i dolci , mangiare frutta , frutta fresca essiccati al sole o miele .

Evitare anche l'alcol . Bere alcol mette un sacco di stress sul fegato . Cibi fritti e farina raffinata può anche rendere il vostro fegato pigro .
Casa rimedi

Se si vuole migliorare la salute del tuo fegato , ci sono diversi trattamenti a casa si può fare. Succo di due arance e bere il succo . Fate questo ogni giorno per almeno una settimana . È inoltre possibile aggiungere un pizzico di sale e qualche seme di cumino tostato a un bicchiere di latticello e beve la mattina presto .

Un altro rimedio è quello di mescolare il succo di carota e spinaci in parti uguali . Questo aiuta soprattutto con cirrosi epatica . Bere un bicchiere di questo giorno per tre o quattro settimane. Un altro rimedio utile per la cirrosi è quello di mescolare il miele e il bhringaraj erbe . Mettete due cucchiaini di bhringaraj in due cucchiaini di miele . Split questa miscela a metà. Bere mezzo al mattino e l'altra metà di notte .
Esercizio

Ci sono alcuni esercizi che potete fare ogni giorno per aiutare il fegato e altri organi rimanere in buona salute . Provare lo yoga , pilates , stretching e esercizi di respirazione . Camminare è un esercizio a basso impatto si può fare ogni giorno .