Come curare naturalmente la depressione

La depressione può essere curata attraverso molti metodi , e per fortuna ci sono modi per curare naturalmente la depressione . La depressione è un termine generico per sopraffare la tristezza , ma può riferirsi a molte forme e livelli di depressione . Qui di seguito sono alcuni rimedi naturali che hanno dimostrato di aiutare con la depressione . Istruzioni
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Prendere SAMe in forma supplementare al giorno . SAMe è una sostanza naturale ricavata nel corpo , che helpsd a produrre ormoni , proteine ​​e neurotrasmettitori . Quando è preso in una dose di circa 1 grammo al giorno , è stato dimostrato per aiutare a combattere la depressione . Agisce aumentando la produzione corpi di serotonina , che è quello che regola l' umore persone.
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Prendere erba di San Giovanni sotto forma di supplemento giornaliero . Erba di San Giovanni è uno dei più noti rimedi naturali per aiutare a curare la depressione . Iperico contiene ipericina e iperforina , entrambi che hanno dimostrato di aiutare a modificare i livelli di serotonina .
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Take 5 - idrossitriptofano in forma supplementare al giorno . 5 - idrossitriptofano ( che è anche conosciuto come 5 - HTP ) , aumenta i livelli di serotonina nel sistema nervoso centrale . 5 - HTP è diventato un rimedio popolare in tutto il tempo che il Prozac è stato rilasciato , ed è stato dimostrato in studi di essere il più effectice come Prozac , con alcuni pazienti che soffrono di depressione .