Esercizi occhio per aiutare a focalizzare

A partire dal 2009 , l'American Academy of Ophthalmology e l'American Optometric Association disaccordo sull'efficacia della terapia di visione , che include esercizi occhi , nel trattamento dei disturbi visivi. Mentre l' AAO è sconsigliato soprattutto perché studi clinici controllati sono carenti , la posizione del AOA è che la ricerca in corso e prove aneddotiche dimostrano prove sufficienti che la terapia visione è efficace nel trattamento di difetti visivi , tra cui messa a fuoco dei problemi. Altri studi mostrano yoga riduce l'affaticamento visivo nei pazienti con sindrome di computer vision e anche miopia progressiva . I dati disponibili suggeriscono esercizi occhio sono vantaggiose per la salute degli occhi , e può rivelarsi efficace nel migliorare la visione . Migliorare Vision con Magic Eye

Il libro , " Magic Eye Beyond 3D : migliorare la vostra visione , " comprende una raccolta di stereogrammi , un'immagine tridimensionale nascosta all'interno di una immagine bidimensionale che può essere solo visto quando entrambi gli occhi lavorano insieme come una squadra concentrata . Il suo autore , optometrista Marc Grossman , utilizza immagini di Magic Eye nel suo programma di terapia visione per aiutare le persone a migliorare la loro vista . Secondo Grossman , i nostri occhi sono inadeguati per le esigenze visive mettiamo su di loro oggi, soprattutto con l'avvento della tecnologia . I muscoli ciliari contraggono la lente dell'occhio di concentrarsi su oggetti vicini come schermo del computer , e se sono serrati troppo a lungo può diventare più difficile per loro di rilassarsi , che è necessario per vedere lontano . Il AOA afferma che una notevole quantità di lavoro vicino su base regolare aumenta il rischio di miopia , o miopia ( vedi Resource 1) .

Uno degli esercizi di Grossman per migliorare la miopia comporta la rimozione di occhiali , trovando un tre- oggetto tridimensionale in lontananza che è un po ' sfocata , e concentrandosi su di esso . Avanti , guardare le immagini di Magic Eye . Egli si riferisce alle immagini nel suo libro che può essere visualizzato in anteprima on-line ( vedi riferimento 2) . Facendo una ricerca su Internet per " immagine Occhio magico" rivela anche diverse immagini disponibili gratuitamente online . Dopo aver guardato le immagini per circa 10 minuti , forse vedendo l'immagine 3D nascosta , ritorno il vostro sguardo verso lo stesso oggetto tridimensionale hai guardato prima . Non risulta chiaro ?
Altro Concentrandosi Esercizio

Jane Kabarguina , autore di " Come restituire bellezza e Clear Vision Torna ai vostri occhi , " notevolmente migliorato la sua visione attraverso esercizi occhio . Ricercando diverse tecniche, come europeo , russo, giapponese ( digitopressione ) , e indiani (yoga ) , ha combinato il meglio di ogni scuola in un unico sistema . Si sottolinea che l'occhio esercizi di rilassamento sono estremamente importante per garantire muscoli sono in migliori condizioni possibili prima, durante e dopo l'allenamento . Book

di Kabarguina possono anche essere visualizzati in anteprima on-line ( vedi riferimento 3) . Un esempio dei suoi esercizi incentrati inizia coprendo un occhio , la scelta di un oggetto dritto e pochi metri di distanza, e concentrandosi su di esso . Cambia la tua attenzione alla punta del naso , poi di nuovo all'oggetto lontano . Tutti gli oggetti si concentra sulla devono essere sulla stessa linea . Ripetere 8 a 10 volte . Coprire l'altro occhio e ripetere .