Surrenale Fatica Trattamento Naturale

affaticamento surrenale , piuttosto che essere una malattia specifica , si riferisce ad un gruppo di sintomi . Stanchezza surrenali è considerata una forma più lieve di insufficienza surrenalica , che si verifica quando la ghiandola surrenale non produce abbastanza ormoni . Secondo la Mayo Clinic , ci sono prove sufficienti per la stanchezza surrenale come una condizione accettata . Alcuni trattamenti naturali comprendono la nutrizione e l'esercizio fisico sano . Identificazione

Secondo NaturalNews.com , possibili sintomi di stanchezza surrenali sono voglie di sale, stanchezza , depressione, calo della libido , l'incapacità di far fronte allo stress , sensazione di stordimento e debolezza muscolare .


Attenzione

Quando ci si sente stanchi , si può provare a fare rifornimento te stesso con caffeina e snack zuccherati . Questo non fornisce una soluzione sana a lungo termine , come si soffre solo da un "crash " energia in poche ore .
Sbagliate

l'ultima cosa che si può sentire come fare quando si soffre di stanchezza surrenali esercita . Tuttavia , l'esercizio può dare una sferzata di energia - provate attività è dotata , come lo yoga , il nuoto o le escursioni
Nutrition

mangiare per lunga durata . energia . Mangiare pasti regolari con magre fonti di proteine ​​e carboidrati complessi , così come l'abbondanza di frutta e verdura; astenersi dal mangiare cibo spazzatura . Il tuo nutrizione generale è importante per sostenere la funzione dei vostri ghiandole surrenali .
Online integratori

È possibile integrare la dieta con vitamine, in particolare vitamine del complesso B e vitamina C. Secondo alle donne per le donne , altri integratori che possono essere utili per il trattamento della fatica surrenale includono astragalo, ginseng siberiano , cordyceps ( un fungo ) , radice d'oro e radice di liquirizia .