Borsite trattamento alternativo

borsite è una condizione medica che causa dolore nella borse , che sono piene di liquido pastiglie che cuscino le ossa vicino alle articolazioni . Questa condizione può verificarsi nei fianchi e gomiti , secondo la Mayo Clinic . I sintomi di borsite possono includere sensazione di indolenzimento , rigidità e gonfiore nelle zone colpite . Questa condizione è di solito causata da movimenti ripetitivi , come sollevamento di carichi pesanti , appoggiati sui gomiti e ginocchio . Trattamenti alternativi come la terapia fisica e di apportare modifiche di stile di vita possono aiutare , secondo la Mayo Clinic . Ottenere l'abbondanza di riposo

Secondo la Mayo Clinic , il riposo è importante per alleviare il dolore causato da borsite . Se il vostro lavoro comporta compiti ripetitivi , fare pause frequenti per prevenire l'infiammazione . Inoltre , applicare ghiaccio sulla zona colpita per ridurre il gonfiore . Assicurarsi di avvolgere il ghiaccio con un panno per evitare il morso di gelo sulla pelle .
Fisioterapia

Fisioterapia rafforza i muscoli della zona interessata , secondo la Mayo Clinic. Quando i muscoli sono più forti , può impedire ulteriore infiammazione e dolore . Un fisioterapista vi darà anche esercizi a casa per completare tutti i giorni .
Ridurre la pressione sulle ginocchia

persone con posti di lavoro o hobby che richiedono frequenti ginocchio dovrebbe usare ginocchiere . Queste pastiglie alleviare la pressione sulle ginocchia e può ridurre e prevenire ulteriori infiammazioni . Inoltre, assicurarsi di piegare le ginocchia quando sollevare oggetti pesanti . Il mancato rispetto di questo mette ulteriore pressione sui fianchi che possono aggravare il danno . Se possibile, utilizzare un carrello per il trasporto di oggetti pesanti , invece di sollevamento .

Se ci si siede ad una scrivania per lunghi periodi di tempo , le posizioni cambiano spesso e fate pause frequenti .
quando chiamare un medico

Se avete ancora dolore nonostante i trattamenti alternativi , consultare il medico . A volte , sono necessarie iniezioni anti- infiammatori per alleviare l'infiammazione nella zona , spiega la Mayo Clinic.