Come trattare crampi mestruali Naturally

I crampi mestruali colpiscono quasi tutte le donne durante il ciclo mestruale . Fortunatamente , crampi mestruali sono uno dei più facili sintomi mestruali per curare in modo naturale. Qui di seguito sono alcuni dei rimedi naturali più efficaci che possono essere utilizzati per i crampi mestruali . Istruzioni
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Prendere Motherwort in forma supplementare al giorno durante il periodo mestruale sia per prevenire e curare crampi . Se non ti piace l'assunzione di integratori , è possibile aggiungere qualche goccia di tintura di acqua o tè invece .
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Prendere un integratore Niacina a partire circa 5 giorni prima delle mestruazioni inizia di solito , continuare l'assunzione fino a circa 2 giorni dopo la fine del tuo ciclo mestruale . La niacina è molto efficace ad alleviare i crampi di qualsiasi tipo . Aiuta diluendo i vasi sanguigni , permettendo più ossigeno e la circolazione alla parete dell'utero .
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Prendere un integratore acidi grassi Omega 3 al giorno , e continuare a prendere regolarmente anche quando si non sono mestruazioni . Gli acidi grassi aiutano a prevenire gli spasmi tessuto muscolare, che è un fattore di crampi mestruali .