Vecchi Home Rimedi per crampi

Cramps , che sono improvvise contrazioni o spasmi muscolari involontari , possono essere causate da sforzi eccessivi , esaurimento fisico , il freddo , le mestruazioni o qualsiasi altra malattia . Le spalle , gambe, schiena e regione addominale sono più inclini a crampi . Mentre ci sono molti farmaci disponibili in farmacia che può fornire sollievo , ci sono un bel paio di vecchi rimedi casalinghi per crampi. Anice e Carvi

anice e cumino possono alleviare il dolore e il disagio di crampi . Mentre anice può essere utilizzato come spezia per cucinare , una manciata di semi di cumino può essere bollito in un litro di acqua per fare in un tè .
Camomilla e Ginger

Alcuni rimedi domestici potenti per i crampi sono tisane fatte con un litro d'acqua e sia il fiore di camomilla o zenzero. Far bollire 2 cucchiaini. di fiori secchi di camomilla o di una radice di zenzero 2 pollici in acqua . Bere l'intruglio . Questo può essere di aiuto nel ridurre l'infiammazione , il dolore e agitazione associato con crampi . Camomilla tè , preso non meno di cinque volte al giorno per una quindicina di giorni , può fornire anche il sollievo dal dolore .
Lamponi e aceto di mele

Fai un tè fatto aggiungendo 1 cucchiaino . di rosso lampone foglie per una tazza di acqua bollente . Steep per circa 10 minuti . Filtrate il composto e hanno due volte al giorno per ottenere sollievo da crampi alle gambe . Si può anche prendere 1 cucchiaino. ciascuno di aceto di sidro di mele e miele e mescolare con 1 cucchiaio. di lattato di calcio in mezzo bicchiere d' acqua tiepida . Questo può aiutare ad alleviare il dolore associato con crampi .

Massaggi e bagni

Pubblica una bottiglia di acqua calda o un pad caldo possono in zona angusta possono dare qualche sollievo . Se le gambe sono strette , eseguire esercizi di stretching per alleviare il dolore e disagio . Utilizzare oli essenziali come il rosmarino , eucalipto o lavanda per ridurre il dolore . Basta applicare gli oli all'area stretta del corpo e massaggiare la cute . Posta massaggio , avvolgere la regione in un asciugamano caldo umido e tenerlo indisturbato per mezz'ora. Bagni caldi , soprattutto infuso con camomilla , possono aiutare ad alleviare il dolore .
Rimedi dietetici

Un altro vecchio rimedio casalingo per i crampi coinvolge latte caldo . Bere un bicchiere di latte caldo ogni sera prima di dormire . Si potrebbe anche prendere due o tre banane ogni giorno al fine di elevare i livelli di potassio nel vostro corpo . Una dose giornaliera di miele in una tazza calda di tè o caffè dovrebbe fornire sollievo naturale da crampi . Su base giornaliera , si dovrebbe cercare di aumentare il consumo di alimenti come latte e frutta che forniscono un sacco di magnesio e calcio al corpo .