Ayurvedic Health &Menopausa

Ayurveda è un antico metodo indiano di mantenere il corpo in equilibrio . E 'noto come la scienza sorella di yoga. Ayurveda può essere usato per trattare tutti i tipi di malattie e condizioni . Ayurveda affronta la menopausa bilanciando i dosha del corpo con determinati cibi e attività. Trovare il tuo Dosha

Per utilizzare Ayurveda per il trattamento della menopausa , è necessario prima capire il vostro dosha personale. Il vostro dosha sono le caratteristiche e le qualità fisiche che compongono il vostro essere . Per scoprire il vostro dosha , dovete prendere un test ( Whatsyourdosha.com /), che chiede una vasta gamma di questioni che riguardano tutti i settori della vostra vita dal vostro trucco fisico per la vostra spiritualità , alle vostre abitudini alimentari . La maggior parte delle persone sono un mix di dosha ( Vata, Pitta o Kapha ), e alcune persone sono tutti e tre i dosha .
Dopo Capire Out Your Dosha

Dopo il tuo hanno stabilito la vostra dosha personale , il passo successivo è quello di imparare ciò che gli alimenti e le attività portare il vostro corpo in equilibrio . Ayurveda dice che condizioni come i sintomi della menopausa sono semplicemente uno squilibrio nel vostro dosha . È probabile che dovrà attenersi ad alcune restrizioni dietetiche .

Vata menopausa sintomi e trattamenti

I sintomi della menopausa dipendono da ciò che dosha è il più forte nella tua personale costituzione. Ad esempio , se sei un vata, i sintomi probabilmente includono vampate di calore e molti dei sintomi psicologici associati con l'ansia e la depressione , così come la stitichezza e cattiva pelle . Offset questo da mangiare cibi freschi per calmare la vampate di calore , meditare spesso per acquietare la mente , e assicurarsi che stai ricevendo abbastanza sonno . Vatas tendono ad essere nottambuli , che li getta davvero fuori equilibrio .

Pitta menopausa sintomi e trattamenti

Pittas hanno una costituzione firey , nel senso che sono costantemente cercando di raffreddare la fiamma . Pitta sintomi della menopausa sono caratterizzati da rabbia, sbalzi d'umore , sblocchi e vampate di calore . Per portare la costituzione in equilibrio evitare cibi piccanti o troppo alcol , e invece bere molta acqua . Mangiare cibi crudi spesso ed evitare un eccesso di cibi cotti . Non stare fuori al sole per troppo tempo . Utilizzare aloe vera per raffreddare pure. Questi saranno tutti aiuterà tranquilla lungo il corpo e la mente .

Kapha menopausa sintomi e trattamenti

Kaphas tendono ad essere più rotondo e hanno grandi cornici . I loro sintomi della menopausa sono quindi caratterizzati da un aumento di peso , sensazione di stanchezza e si muove lentamente . Kaphas deve guardare la loro dieta e non mangiare troppo cibo . Essi dovrebbero mangiare cibi leggeri in piccole porzioni ed evitare cibi che sono troppo dolce o troppo salato . Essi dovrebbero anche evitare di dormire troppo e ottenere un sacco di esercizio fisico .