Modi per correggere rughe senza chirurgia

Uno degli aspetti più scoraggianti dell'invecchiamento è la perdita di elasticità della pelle , che produce le rughe sul tuo viso . La buona notizia è che , a differenza di altri muscoli del corpo , i muscoli facciali sono attaccati direttamente alla vostra pelle . Quindi, esercitando i muscoli facciali , è possibile ridurre molte di quelle rughe fastidiose , senza dover ricorrere alla chirurgia . Esercizi facciali

Diversi esercizi facciali , presentati da Thomas V. Hagerty a ShapeYourFace.com , sono stati trovati per essere utile nel ridurre le rughe . Per ognuno di questi esercizi , si consiglia di iniziare dal inumidire la pelle con acqua , olio o una crema idratante viso .
Fissaggio rughe intorno agli occhi

La zona intorno agli occhi è spesso la prima forma posto le rughe , perché la pelle è più sottile e più delicata sul tuo corpo . Il modo più semplice per esercitare i muscoli che circondano gli occhi è l'occhiolino . Ma per questo esercizio, chiude l'occhio solo in parte a senso unico , perché chiudendo ermeticamente può approfondire i piedi quelle di gallina , invece di porvi rimedio . Tenere la strizzatina d'occhio per un secondo, aprite l'occhio largo , e poi ripetere l' occhiolino . A seconda del vostro livello di comfort , fare fino a 50 ripetizioni di questo wink su ogni occhio una o due volte al giorno .
Fissaggio Rughe sulla parte anteriore del collo

la parte anteriore del collo è un'altra area che mostra i segni dell'invecchiamento presto . Inizia questo esercizio sia in posizione seduta o in piedi . Inclinare la testa leggermente indietro , mantenendo il mento e il naso centrato. Premere la lingua con fermezza contro il tetto della tua bocca . Ciò stringere tutti i muscoli lungo la parte anteriore del collo . Mantenere la lingua contro il tetto della bocca , abbassare il mento verso il collo . Per verificare se il modulo è corretto, assicurarsi che il muscolo nella parte superiore del collo direttamente sotto il mento (noto come il muscolo platisma ) si sente teso , come alzare e di abbassare la testa . Ripetete l'esercizio tutte le volte che vuoi; solo stare attenti a non superlavoro i muscoli .
Fixing rughe sulla fronte

Esercitare il vostro cuoio capelluto è molto efficace nel trattamento di rughe sulla fronte . Purtroppo , questo è anche il più difficile esercizio del viso . Ci sono due movimenti di base per questo esercizio . Il primo riguarda alzando e abbassando le sopracciglia , utilizzando i muscoli nella parte anteriore della testa . La seconda mozione riguarda contraendo i muscoli nella parte posteriore della testa , causando le orecchie a muoversi avanti e indietro. Se hai difficoltà a fare questo secondo movimento ( le donne è più difficile rispetto agli uomini ) , provate sdraiato con la testa su un cuscino . Sentendo se le orecchie si muovono contro il cuscino , si può dire se si sta contraendo i muscoli corretti . Questo vi aiuterà a ottenere un maggiore controllo , come si pratica . Facendo solo cinque a 10 ripetizioni non farà molto per voi . Prova a costruire fino a circa cinque minuti di ripetere questo esercizio .