Cure naturali per la menopausa Nausea

La nausea è un sintomo comune nelle donne che si avvicinano o vivendo la menopausa . Il sintomo è molto simile alla nausea che si verifica durante la gravidanza , e alcune donne faccia nausea quando mangiano alcuni alimenti . Dieta e cure naturali possono contribuire ad alleviare questi sintomi ed eliminare questa esperienza dolorosa mattina durante la menopausa . Dieta e Nutrizione

tenere un " diario alimentare " che può aiutare a conoscere quali alimenti specifici innescare la vostra nausea . E 'semplice da evitare gli alimenti che provocano nausea e vomito una volta che sai cosa sono. Durante il peri - menopausa, prodotti lattiero-caseari , caffeina , cibi ad alto contenuto di ferro e carne rossa sono colpevoli comuni responsabili di nausea mattutina . Se si omette alcuni gruppi di alimenti dalla vostra dieta , prendere un multivitaminico o altri integratori , come il calcio , per sostituire le sostanze nutritive ora si può mancare .

Tisane e cracker possono anche contribuire ad alleviare la nausea sperimentato durante gli anni che precede la menopausa . Tè allo zenzero , tè alla menta , tè tarassaco e liquirizia tè sono il più vantaggioso , e acqua calda con limone può anche aiutare a lenire uno stomaco nausea . Cracker non salati , salatini o pane tostato sono spesso facili da ingerire quando stai vivendo sentimenti nausea.
Ormonale sostitutiva

ormonale sostitutiva è solitamente avviato durante il peri- menopausa stage . In passato , i medici non hanno cominciato la terapia ormonale sostitutiva fino alla menopausa era stata consolidata fino a un anno dopo l'ultimo ciclo mestruale . Oggi , i medici ritengono che il danno significativo può accadere al corpo durante questo periodo decrescente di estrogeni e che a partire ormonale sostitutiva in precedenza può prevenire malattie come l'osteoporosi .

Queste fluttuazioni che si verificano durante la menopausa può causare molti dei sintomi nausea vissuta da alcune donne . Sostituzioni ormone vegetale può anche essere utile per la nausea menopausa pure. I fitoestrogeni sono a base vegetale sostituzioni di ormoni che si trovano nella soia , semi di lino e ceci . Prodotti a base di soia olio di semi di lino e come tofu sono modi sani per includere fitoestrogeni nella dieta menopausa e ridurre i sintomi di nausea e vampate di calore.

Erbe Nausea cure

lavanda è utilizzato per una varietà di disturbi, tra cui nausea. La lavanda può essere fatto in un tè o l'olio può essere inalata come aromaterapia . I fiori della pianta vengono utilizzati per i benefici per la salute . Foglie di pesco sono utilizzati anche per alleviare disturbi gastrointestinali quali nausea . Mettere a bagno 1 oncia delle foglie in 1 pt . di acqua per almeno un giorno . Filtrare il liquido e prendere 3 cucchiaini . due o tre volte al giorno per il trattamento di nausea . Buccia di mandarino immerso in un tè può trattare la nausea causata dalla menopausa e le altre condizioni; bere 1 tazza due o tre volte al giorno .

Infine , lo zenzero è giustamente famosa per la sua capacità di frenare la nausea . Steep in un tè , masticare radice di zenzero fresco o usarlo quando la cottura per ottenere tutti i benefici digestivi di zenzero .