Salute e malattia
Una disintossicazione droga effettiva liberare il corpo dalle tossine , e non solo le tossine relative al consumo di droga . La disintossicazione irrigare il vostro sistema , pulizia del sangue e , soprattutto , il vostro fegato . Un buon detox fine occorrerà modificare la propria dieta , e può anche includere l'aggiunta di alcuni aiuti di disintossicazione a base di erbe . Mangiare Meno
Si dovrebbe evitare tutto ciò che contiene lo zucchero se siete su una disintossicazione droga , e che include dolcificanti artificiali . Evitare i prodotti lattiero-caseari come di regola , compreso il latte , crema di formaggio , panna acida , burro e yogurt. Inoltre, evitare di cereali che contengono glutine , compresi il frumento , l'orzo e cibi rye.Fatty , troppo , sono fuori quando si tratta di una disintossicazione . Così è cibo spazzatura . Anche evitare caffè , altre bevande contenenti caffeina e soprattutto di alcol .
Mangia più
consumo di frutta e verdura , anche congelati o freschi , è consigliato per chi è in disintossicazione droga . Tuttavia , alcune verdure sono considerati leggermente più efficace in movimento sforzo disintossicazione lungo . Questi includono broccoli e germogli di broccoli , bietole , verdure rosse e verdi di colore , carciofi , cavolfiori e soprattutto garlic.Rice è un cereale altamente raccomandato , riso particolarmente marrone . È possibile migliorare una dieta di corpo - pulizia naturale includendo altri cereali , nonché , come il miglio , grano saraceno e amaranto . Fagioli e fagioli borlotti sono l'ideale per una tale dieta , come lo sono le lenticchie , ceci e fagioli mung . Frutta a guscio e semi sono consigliati anche , fatta eccezione per le arachidi e burro di arachidi .
Erbe integratori
Ginger si presenta in molte forme, tra cui una radice , polvere , compresse, capsule e tintura . L'erba è ben noto per le sue potenti proprietà circolazione stimolante. Due capsule devono essere assunte tre volte al giorno . Un cucchiaino di polvere potrebbe alternativamente essere preso mescolato con una tazza di acqua , due volte al giorno . Un cucchiaino di tintura potrebbe essere adottata invece , due o tre volte al giorno . Se sei incinta , evitare grandi dosi di zenzero. Evitare l'erba, se avete gallstones.The corteccia del frassino spinoso , o Zanthoxylum americanum , deve essere assunto dopo essere stato trasformato in una tintura o polvere . La prima deve essere assunto 2-3 volte al giorno , in dosi di 1 cucchiaino. Il dosaggio raccomandato per questi ultimi è anche 1 cucchiaino. , Aggiunto 1 tazza di acqua e ingerita 2-3 volte al giorno . Questa erba aiuta a pulire le arterie , in particolare . Frassino spinoso non è raccomandato durante pregnancy.Consider prendere coptis . Coptis è un'erba con note proprietà di pulizia del fegato , ed è disponibile presso qualsiasi negozio di erbe . Essa è tipicamente assunta sia come una tintura o in pillola form.Cayenne , o Capsicum minimo , noto anche come pepe uccello africano , viene di solito in unguento , capsula , polvere e tintura . E 'noto soprattutto per le sue proprietà di stimolazione del sangue circolazione e anche per eliminare le tossine nel sangue . Ai fini di disintossicazione , prendere da uno a quattro capsule due volte al giorno , o massaggiare l'unguento sulla pelle una volta al giorno . Gli effetti collaterali potrebbero includere una certa irritazione gastrointestinale, anche se questo non è cardo common.Milk è stata a lungo considerata un efficace tonico per il fegato - esattamente quello che vi serve se si sta tentando una disintossicazione droga . La silimarina nel latte cardo lavora per legare le membrane delle cellule nel fegato , l'organo di schermatura e le sue cellule dagli attacchi tossina . Inoltre , la silimarina del cardo mariano stimola il fegato a produrre proteine ed enzimi più velocemente, permettendo in tal modo di combattere le tossine nel vostro corpo ad un ritmo più veloce . Cardo mariano , disponibile in qualsiasi negozio di medicina naturale , è meglio prendere in abbinamento con il cibo .