A proposito di sollievo a base di erbe per la fibromialgia

La fibromialgia è caratterizzata da dolore diffuso in tutto il corpo , stanchezza e una serie di nove punti di gara in cui il muscolo è particolarmente sensibile al tatto . Questi punti si trovano nella schiena, glutei , gomiti, ginocchia , collo e cosce. Secondo la Mayo Clinic , la fibromialgia colpisce circa il 2 per cento della popolazione e le donne sono molto più propense degli uomini a soffrire di questa condizione . Nonostante i numerosi studi , la comunità medica non può individuare una causa precisa o cura per la fibromialgia . Ci sono trattamenti naturali a base di erbe e altri che possono aiutare ad alleviare i sintomi . Trattamenti a base di erbe

consultare un medico prima di iniziare i trattamenti a base di erbe , soprattutto se si stanno assumendo farmaci standard already.Boswellia è buono per rigidità e dolore provato dopo il risveglio al mattino . Prendete come indicato in etichetta . Ci sono molti rapporti aneddotici che l'artiglio del gatto migliora i sintomi dopo tre mesi di uso continuo; prendere 3.000 mg al giorno . Kava induce il sonno; prendere 120 mg al giorno . Iperico può alleviare la depressione , aumentando i livelli di serotonina . Inoltre, ripristina le normali modelli di sonno e allevia il dolore . Prendete 900 mg al giorno per 2-3 mesi. Salice offre sollievo dal dolore aspirina -come senza il rischio di sanguinamento o disturbi allo stomaco. Le compresse come indicato in etichetta .
Attenzione su trattamenti a base di erbe

non utilizzare l'artiglio del gatto se sta assumendo insulina per il diabete o gravidanza o allattamento . Kava aumenta gli effetti di alcol e altri sedativi . Iperico può interagire negativamente con e diminuire l'efficacia dei contraccettivi orali , warfarin ( un popolare farmaco di fluidificare il sangue ) e anticonvulsivanti .
Altri integratori

Prendete 800 mg di S - adenosilmetionina ( SAMe ) al giorno per sei settimane per alleviare i sintomi . Cinque studi separati hanno dimostrato che questa sostanza allevia depressione , stanchezza , rigidità mattutina , debolezza muscolare e il dolore causato dalla fibromialgia . Questi studi sono stati condotti da : P. Di Benedetto , pubblicato nel 1993 in Current Therapeutic Research; S. Jacobsen , pubblicato nel 1991 dalla Scandinavian Journal of Rheumatology; A. Tavoni , pubblicato nel novembre 1987 dalla esperienza clinica in Reumatologia; A. Tavoni , pubblicato nel numero di febbraio 1998 della American Journal of Medicine; e H. Volkmann , pubblicato nel 1997 sul Journal of Rheumatology.Enhance eventuali terapie antidepressive con 5 - idrossi - L - triptofano ( 5 - HTP) e magnesio . 5 - HTP aumenta gli effetti di entrambi iperico e antidepressivi farmaceutici. Prendere 100 mg tre volte al giorno ogni giorno per tre mesi . Il magnesio stimola la produzione di serotonina e aiuta a prevenire bruciare muscolare . Prendete 250 mg tre volte al giorno
Dieta

Provate a mangiare melograni : . Uno studio del 2001 da DRS . RP Singh , KN Chidambara Murthy , e GK Jayaprakasha al Central Food Research Technological Institute in India hanno scoperto che melograni e succo di melograno contengono potenti proprietà anti- infiammatorie e antiossidanti; questi possono aiutare ad alleviare symptoms.Drink un sacco di liquidi per aiutare a eliminare le tossine . Acqua distillata , tisane e succhi di verdura fresca sono i migliori . Evitare l'alcool , caffeina e zucchero . Tutti aumentano la produzione del corpo di acido lattico , che può contribuire alla sensazione di bruciare muscolo .
Altri suggerimenti

Uno studio condotto dalla Mayo Clinic nel giugno del 2006 costituito da 50 pazienti con fibromialgia aveva 25 riceverà agopuntura con l'altro 25 che serve come controllo . I pazienti trattati con l'agopuntura hanno riferito un significativo miglioramento nella loro condizione , fatica e cioè diminuita e anxiety.Make uno sforzo serio per esercitare ogni giorno , anche se è appena agli inizi a pochi minuti al giorno . Provate a lavorare fino a 20 a 30 minuti al giorno . Il vantaggio principale di questo condtion è l'effetto positivo sul sonno .