Come fare un pisolino Caffeina

Un pisolino di caffeina è un ottimo modo per ringiovanire e svegliarsi un corpo stanco . Grazie alla combinazione di due metodi noti per contribuire ad alleviare la fatica , otterrete il doppio dei risultati . La caffeina aiuta ad eliminare adenosina , che può farti sentire assonnato . Quando combinato con un pisolino , gli scienziati hanno scoperto che è uno dei migliori metodi per aiutare le persone a rimanere svegli . Cose che ti serviranno
tazza di caffè o altre bevande ad alto contenuto di caffeina
letto o divano
20 minuti

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bere una tazza di caffè o altre bevande ad alto contenuto di caffeina . Caffè normale è di circa 60-130 mg di caffeina . Colas in genere non funziona per questo come hanno solo 25-35 mg di caffeina . Molte bevande energetiche , però , funzionerà.
2

Impostare un timer o di allarme per 15 minuti.
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Dai 15 minuti pisolino . È necessario prendere il pisolino subito dopo aver bevuto la caffeina .
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Svegliarsi e andare sulla tua giornata . Con il tempo ti svegli , la caffeina ha battuto il calcio in Non dormire più di 15 minuti o ti dormire attraverso il beneficio della caffeina e rischiare inserendo il tuo ciclo del sonno.