Come fare Olio da massaggio per alleviare lo stress

Benvenuti al 21 ° secolo , dove lo stress e l'ansia sono una parte della vita quotidiana . La buona notizia è che è possibile creare il proprio olio naturale di massaggio che è meraviglioso per contribuire a ridurre le emozioni sfilacciati e per aiutarvi a rilassarvi . Cose che ti serviranno oli essenziali puri

di mandorle o olio di sesamo
bottiglia con tappo

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Acquistare solo di sesamo o olio di mandorle che è specificamente progettato per essere utilizzato per il massaggio . E 'stato appositamente raffinato e preparato per l'uso sulla pelle . Si può ottenere nei negozi di alimenti naturali e online.
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Scegliere il 100 % di oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari . L'etichetta sarà stato " puro al 100% . " Li potete trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici , non hanno gli stessi benefici .
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Scegliete quale formula si preferisce in base a ciò che ti piace a puzzare. Formula # 1 utilizza bergamotto, mandarino , lavanda , noce moscata e oli essenziali citronella . Formula # 2 utilizza pimento , aneto , finocchio , cannella , mandarino e oli essenziali di Maggiorana .
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Rendere l'olio Formula # 1 massaggio . Misura 4 cucchiai (20 ml ) di olio di sesamo o di mandorle nella bottiglia . Aggiungere 5 gocce di bergamotto , 4 ciascuno di mandarino , lavanda , noce moscata e 3 di oli essenziali citronella . Tappare la bottiglia e agitare bene . Passare al punto 6 .
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Effettuare il massaggio olio Formula # 2 . Misura 4 cucchiai (20 ml ) di olio di sesamo o di mandorle nella bottiglia . Aggiungere 5 gocce di Pimento , 4 di aneto , e 3 ciascuno di oli essenziali di finocchio , cannella , mandarino e maggiorana. Tappare la bottiglia e agitare bene . Passare al punto 6 .
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Massaggiare l'olio sulle vostre spalle , la parte posteriore del collo , lungo la schiena e sull'addome , così come in tutte le altre zone si verificano tensione quando si è stressati fuori. Poi coppa le mani e inalare l'aroma di benefici aggiunti .