Come utilizzare gli oli essenziali per rilassare i muscoli

Oh , quei muscoli tesi e doloranti ! Volete qualche sollievo , ma invece di usare unguenti e creme commerciali , è possibile creare il proprio olio da massaggio rilassante muscolare per aiutare a lenire via i dolori e pains.Here s ' come selezionare e preparare gli oli essenziali che aiutano a rilassarsi i muscoli . Cose che ti serviranno oli essenziali puri

Olio di sesamo
bottiglia di plastica con tappo

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Scegli il 100 per cento di oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari . L'etichetta indicherà "100 per cento puro . " Li potete trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici . Non hanno gli stessi benefici .
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Acquista solo olio di sesamo che è specificamente progettato per essere usato per il massaggio . E 'stato appositamente raffinato e preparato per l'uso sulla pelle . Si può ottenere nei negozi di alimenti naturali e online.
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Selezionare la formula che la maggior parte appello al vostro senso dell'olfatto . La maggior parte dei negozi hanno bottiglie tester , in modo da prendere un paio di sbuffi e scegli i profumi che ti piace davvero . Per il rilassamento muscolare , ci sono più formule tra cui scegliere . Qui ci sono due : Formula # 1 : zenzero , cipresso , bacche di ginepro , pepe nero; Formula # 2 : balsamo del Perù , timo , alloro , maggiorana
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Fai Formula # 1 . . Per creare il massaggio olio , prima mescolare l'olio essenziale con l' olio di sesamo , che è conosciuto come un olio "vettore " . Misura 2 cucchiai ( 30 ml ) di olio di sesamo nella bottiglia di plastica , quindi aggiungere 10 gocce di olio essenziale di zenzero , 10 di cipresso , 5 di bacche di ginepro e 5 di pepe nero . Agitare bene .
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Fai Formula # 2 . Per creare il massaggio olio , prima mescolare l'olio essenziale con l' olio di sesamo , che è conosciuto come un olio "vettore " . Misura 2 cucchiai ( 30 ml ) di olio di sesamo nella bottiglia di plastica , quindi aggiungere 9 gocce di olio essenziale balsamo del Perù , 8 di timo , 7 di alloro e 6 di maggiorana . Agitare bene .
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Massaggiare la formula nei muscoli stretti e tessuti circostanti . Non stupitevi se vi sentite un po ' " calore ", come alcuni di questi oli prevedono che miorilassante calore .