Come mangiare alghe per trattare l'anemia

Ci sono molti tipi di anemia e ci sono molti tipi di alghe tra cui scegliere , tutti con ottimi benefici per la salute . Daremo uno sguardo alle tipologie di alghe disponibili negli Stati Uniti che aiutano quelli con diagnosi di anemia sideropenica . Vedremo anche l'indirizzo anemia perniciosa . Cose che ti serviranno
Uno o più dei seguenti tipi di alghe : nori , spirulina , kelp o dulce
pasto preferito o uno spuntino

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Imparando circa alghe e Come aiuta Anemia
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capire che cosa è alghe : alghe è uno degli ortaggi più sani di una persona può mangiare . Gli oceani ei mari sono pieni di sostanze nutritive e minerali depositati da terra durante il periodo della storia della Terra . Dato che siamo come esseri umani siamo una parte del nostro pianeta , i nutrienti presenti negli oceani , accumulate nella vita vegetale , come le alghe , sono necessarie per la salute dei nostri corpi , realizzati in tutto il corpo attraverso il sangue . Alghe è conosciuto per essere molte volte più nutriente di verdure coltivate su terreni
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Know How Alghe aiuta Anemia : . Maggior parte delle persone con diagnosi di anemia presentano una carenza di ferro , tra cui essere carenti di vitamina B - 12 , noto anche come anemia perniciosa . Alghe è una fonte naturale di vitamina B - 12 non animale ed è ad alto contenuto di ferro .. Coloro che sono vegetariani ( vegani ) sono più inclini a essere carenti in B - 12 in quanto carne animale è la fonte comune di questa vitamina .
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Scopri alcuni tipi di alghe , che sono i migliori per Anemia : Tutte le alghe contengono buone quantità di ferro , che sono necessari per la maggior parte degli anemici . Ci sono molte varietà tra cui scegliere from.In negli Stati Uniti e in tutto il mondo , il più popolare tipo di alga mangiato si chiama , Nori . Nori è disponibile in sottili fogli cartacei , di solito di colore verde scuro quasi nero a colori . Proviene dal Giappone ed è quello che si vede comunemente sushi , insieme a riso , arrotolato in E ' molto delicato - degustazione con basso sodium.Spirulina ha guadagnato popolarità nel U , S. su quella ultimi due decenni . Spirulina è una alghe blu-verdi a forma di spirale trovato in laghi alcalini in tutto il mondo e liofilizzato . Nei negozi di alimenti naturali , è disponibile in forma di polvere , così come compresse . E ' ricca di proteine ​​e contiene molti minerali e vitamine , tra cui B - 12 . La Spirulina è pensato per essere il cibo del futuro , in quanto contiene tutti i nutrienti necessari per sostenere la vita . Questo alimento ha lunghe liste di benefici per la salute , tra cui la guarigione quelli con anemia.Dulse è una forma di alghe che proviene dall'Irlanda e dall'Inghilterra e si chiama anche " lattuga di mare " . E ' ricco di ferro , che lo rende una scelta molto buona per le persone anemiche . Insieme con vitamine e aminoacidi , fuco contiene quasi tutti i minerali necessari per la vita umana . È il più grande alga (chiamato alghe brune ) e cresce sul fondo dell'oceano . Kelp può essere trovato in forma di polvere o in compresse
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Trova Cose da Acquistare Alghe : . Molti negozi di alimentari regolari avranno il tipo di alga nori dal momento che è il tipo più popolare . Questo può essere trovato nei corridoi drogheria di nome , " Prodotti alimentari etnici " o "Asian Food" . Negozi di alimenti naturali , come Whole Foods e Wild Oats porteranno alghe anche , di solito offre diverse varietà . Alghe can acquistato su Internet , attraverso molte fonti sanitari on-line .

Modi di mangiare o prendere Alghe come un supplemento
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Eat nori . Questa alga è più comunemente visto in forma di foglio utilizzato quando si effettua il sushi . Di solito , pezzi di sushi ( pesce crudo ) , zenzero sottaceto e riso è posto sul foglio e arrotolato , simile a fare un burrito , per esempio. Viene poi tagliata orizzontalmente in pezzi tondi che può essere immersa in salsa di soia o mangiati da soli . Altri alimenti possono essere arrotolati in fogli di nori - usare la vostra immaginazione . Oltre alle lenzuola , nori può anche essere acquistato in ascesa così piccoli fiocchi possono essere scossi sul cibo come condimento , come ad esempio , insalate, verdure calde , frutti di mare , riso, zuppe e salse .
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consumare spirulina . In forma di polvere, spirulina può facilmente essere aggiunto al momento frullati (se non vi dispiace il colore verde) e nelle zuppe e salse . Io preferisco 500 mg compresse nel marchio Earthrise . Sei compresse al giorno sono raccomandate e ho scelto di disperderli per tutta la giornata , di solito dopo i pasti . Ad esempio , vorrei prendere due compresse dopo ciascuno dei miei tre pasti principali .
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Eat dulse . Anche se a basso contenuto di sodio , dulse ha un sapore salato naturale ed è alto nel sapore , rendendolo più un ottimo condimento per verdure, carni , salse e zuppe . In forma shaker è deliziosa in popcorn , al posto del sale . Kelp può essere trovato in forma di polvere , rendendo più semplice per spruzzare sul cibo come zuppe , salse , insalate, verdure o si può prendere in forma di compresse .
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Godetevi fuco . Questa alga può essere trovato in forma di polvere , il che rende un ottimo sostituto del sale e facile da cospargere sul cibo come zuppe , salse, insalate, verdure . Si può anche scegliere di prendere semplicemente in forma di compresse
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Buon divertimento Sperimentare con alghe , aumentando le vostre Globuli rossi : . Acquisto fogli di nori , prendere uno fuori e prendere un boccone fuori di esso . Sbriciolate in su . Cospargere sulla vostra insalata o anche in un panino o una frittata ( è grande sulle uova ! ) . Se non siete abituati ad esso , invitare alghe nei vostri pasti lentamente. Buon divertimento con alghe . Fare una grande ciotola di popcorn e cospargere o scuotere alcune nori in esso o forse qualche dulse (o entrambi ) . Aggiungilo ai cibi si sta già mangiando - non è necessario sapere come creare piatti asiatici al fine di godere seaweed.When scoprire modi per godere di alghe ogni giorno , se è in forma di compresse , come spirulina e alghe o qualcosa del genere si può cospargere , avvertirete un crescente senso di benessere , come i globuli rossi più sani sviluppare e fornire sostanze nutritive e ossigeno in ogni parte del vostro corpo .
have Fun sperimentare con alghe , aumentando la I tuoi Globuli rossi
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Aggiungi alghe graduatlly ai vostri pasti . Acquista fogli di nori , prendere uno fuori e prendere un boccone fuori di esso . Sbriciolate in su . Cospargere sulla vostra insalata o anche in un panino o un omelette.Add nori , dulse , kelp o spirulina alle vostre zuppe e salse per sapore aggiunto . Aggiungere un po ' alla volta fino a quando si è soddisfatti con il gusto , come si farebbe aggiungere qualsiasi nuova spice.If non siete abituati ad esso , invitare sempre di alghe nei vostri pasti lentamente. Aggiungilo ai cibi si sta già mangiando - non è necessario sapere come creare piatti asiatici al fine di godere di alghe
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Usa alghe snack. . Fare una grande ciotola di popcorn e cospargere o scuotere alcune nori in esso .. Oppure si può cospargere su alcuni dulse ( o entrambi) . Aggiungi un po 'di polvere di spirulina al tuo frullato preferito . Questo è un altro ottimo modo per ottenere il vostro alghe nel vostro corpo . Non sarà gusto , ma si noterà il colore verde !
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Esplora altre tipologie di alghe lungo la strada. Ci sono molti altri tipi di alghe con numerosi benefici per il corpo , tra cui wakame , kombu , arame , palma mare e agar agar . I sapori sono deliziosi e ci sono molti modi per utilizzare loro, come addensanti per salse e zuppe , al posto della carne (come kombu ) e molto più.Quando si scoprono modi per godere di alghe ogni giorno , se è in forma di tablet come spirulina e alghe o qualcosa che si può cospargere , potrete sperimentare un crescente senso di benessere , come i globuli rossi più sani sviluppare e fornire sostanze nutritive e ossigeno in ogni parte del vostro corpo .