Salute e malattia
Trattamenti olistici acne si rivolgono non solo i sintomi di acne , ma anche le cause principali valutando la salute dell'individuo nel suo complesso . Sottolinea il ruolo della nutrizione , stile di vita e le tecniche di gestione dello stress , per trattare il paziente , evitando trattamenti invasivi e chimiche. Il trattamento convenzionale di acne e pori ostruiti include comunemente antibiotici , lozioni dure e farmaci con effetti collaterali pericolosi; questi trattamenti spesso funzionano bene inizialmente, ma perdono efficacia nel tempo . Dieta e Nutrizione
Una dieta equilibrata con molta acqua , verdure a foglia verde , frutta fresca e proteine e povera di grassi , sale e spezie sarà mantenere il corpo in equilibrio e meno inclini a sblocchi . La vitamina B2 aiuta a normalizzare la produzione di sebo . Alimenti come germe di grano e frattaglie contengono elevate quantità di vitamina B2 . Bere una miscela di succo di un succo di barbabietola parte , il succo di tre parti di carota e due parti di acqua fornisce il beta-carotene ma anche di scovare le tossine .
Fitoterapia
erbe sono spesso raccomandata per il trattamento dell'acne . Aloe vera può essere applicato direttamente a macchie per accelerare la guarigione e lenire l'irritazione . Lavanda mescolato con acqua è spesso utilizzato quotidianamente come astringente . Una miscela di citronella , radice di liquirizia e boccioli di rosa può essere aggiunto all'acqua bollente per creare una sauna a casa che pulire e purificare la pelle .
Vitamin Therapy
zinco è conosciuto per la guarigione della pelle e riducendo l'infiammazione; impiegare da 30 a 50 mg al giorno per combattere l'acne . Integratori cromo picolinato possono aiutare l'acne , riducendo infezione della pelle; prendere 150 mcg al giorno per combattere l'acne . Vitamina A funziona come antiossidante e favorisce la riparazione della pelle e riduce la produzione di sebo; richiedere fino a 10.000 UI al giorno per combattere l'acne . Se sei incinta , non prendere più di 5.000 UI . Dosi eccessive di vitamina A può causare effetti collaterali come mal di testa e dolori articolari . Parla con il tuo medico prima di assumere qualsiasi di questi supplementi .
Medicina Ayurvedica
Secondo l' arte indù di Ayurveda , problemi della pelle indicano problemi nel corpo . I fautori della medicina ayurvedica credono che il tipo di corpo Pitta è incline ad acne a causa della sua propensione per problemi al fegato . Il trattamento comprende evitando cibi piccanti e mangiare un sacco di cibi leggeri come farina d'avena , riso e salsa di mele . Bere il tè contenente ½ cucchiaino di cumino , coriandolo e finocchio offre relax e aiuta la digestione .
altri trattamenti
Yoga è spesso usato per aumentare il flusso di sangue al viso , eliminare le tossine e promuovere flusso di sostanze nutritive per il viso . Pone come il cobra e il sole seduti sono particolarmente utili . Digitopressione effettuata sul meridiano dello stomaco è pensato per aiutare a migliorare l'aspetto della pelle . Riflessologia eseguita su fegato e reni pressione punti delle mani o dei piedi è pensato per cancellare l'acne .
Rimedi alternativi