Salute e malattia
Se hai dolore , come un mal di testa o mal di muscoli , il sollievo può venire in molte forme . Mentre farmaci come il paracetamolo e aspirina possono essere adottate per aiutare con il dolore , ci sono anche alternative naturali che si possono fare a casa . Per coloro che preferiscono evitare i farmaci chimici che il lavoro straordinario può causare stress sugli organi , come il fegato e lo stomaco , imparando un fai -da-te metodo naturale per alleviare il dolore può aiutare ad alleviare il dolore senza la necessità di over-the- counter farmaci . Cose che ti serviranno
Prendete un antidolorifico tutto naturale cercare di alleviare il dolore . Ci sono numerosi tutte le erbe naturali e integratori che hanno dimostrato di alleviare il dolore . Ad esempio , l'olio di pesce può aiutare con il dolore e l'infiammazione delle articolazioni come le erbe possono , come Boswellia e artiglio del diavolo . Per il dolore , come un mal di testa o muscolari , provate a prendere una capsula di corteccia di salice, che è stato trovato a lavorare molto come l'aspirina per il dolore . Assicurati di consultare il vostro medico prima di prendere qualsiasi erbe in quanto possono interagire con altri farmaci e possono causare effetti collaterali .
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Applicare temperatura sulla zona interessata . Che si tratti di un mal di testa o muscolari o un problema comune , applicando un impacco caldo o freddo per l'area può ridurre l'infiammazione e il dolore . Un impacco può anche aiutare ad aumentare la circolazione e ossigeno alla zona per ridurre il dolore . Provate ad applicare un panno caldo o freddo sopra la vostra testa per un mal di testa o un impacco di ghiaccio o piastra elettrica per un muscolare o articolare .
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Fare un tè caldo per rilassare il corpo e la mente . Rilassamento aiuta a aumentare il flusso di sangue e livelli di ossigeno nel sangue attraverso la respirazione lenta calma . Questo può aiutare ad alleviare il dolore invece di permettere lo stress a peggiorare esso . Tè popolari per il relax sono lavanda o camomilla , in modo da provare facendo uno di questi e sorseggiando tra respiri profondi per rilassare il corpo .