Spalla massaggio Indicazioni

Le spalle e il collo sono aree chiave che detengono la maggior parte dello stress del corpo e la tensione , con conseguente senso di oppressione e dolore . Questo dolore può irradiarsi nella testa e la mandibola , causando mal di testa , e giù nella parte posteriore . Massaggio alle spalle , fatto correttamente , possono rilassarsi tenuta nei muscoli e rilasciare punti trigger , o nodi , che possono causare dolore luoghi diversi nel corpo . Spalla massaggio può anche alleviare lo stress per permettere al corpo e la mente a lavorare in modo più efficiente . Cose che ti serviranno
cuscino
Olio da massaggio o lozione

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1

avere la persona si siede massaggiare con le braccia appoggiate su un cuscino giro .
2

Applicare una piccola quantità di olio o di crema sulle mani . Strofinare su entrambe le spalle del vostro partner .
3

scaldare i muscoli delle spalle con una lunga , scivolando colpi con la mano piena che inizia tra le scapole e di lavoro fino al collo e fuori alle spalle . Ripetere più volte .
4

Impastare i muscoli trapezio superiore tra la spalla e il collo delicatamente comprimendo e rilasciando . Ripetere più volte .
5

Applicare tratti di scorrimento moderati con i pollici tra le scapole e su nella zona del collo . Ripetere più volte .
6

Ripetere i tratti - pollice scivola sul trapezio superiore dalla spalla verso il collo . Ripetere più volte .
7

Ripetere lungo , colpi scivolando lungo le spalle con una pressione moderata . Diminuire la pressione ad ogni colpo .