Il Neti Pot cura per russare

Nel 2007 su Oprah , il dottor Mehmet Oz introdotto neti , l'antica pratica indiana di pulizia nasale con acqua salata tiepida utilizzando una pentola neti . Ha citato vantaggi, tra cui il sollievo dalla congestione , allergie e sintomi di raffreddore , sinusite e russare . Utilizzando una pentola neti per curare russare è semplice , a condizione di mantenere alcune precauzioni in mente . Come funziona

Utilizzando una pentola neti per pulire i passaggi nasali scioglie il muco e aiuta a spostarlo fuori dal corpo . Questo allevia la pressione e libera la congestione , migliorare la respirazione chiaro e alleviare due cause comuni di russare .
Procedura

Riempire la pentola neti con una miscela ben agitata , di circa 8 once acqua tiepida ( distillata è meglio , o bollire l'acqua e attendere che si raffreddi ) e 1/4 di cucchiaino di sale . Appoggiare sopra il lavandino; mentre la respirazione attraverso la bocca , inclinare la testa da un lato e impostare la punta del becco della pentola neti sul bordo interno della narice superiore. Facendo attenzione inclinare la pentola neti così l'acqua scorre dolcemente attraverso la narice superiore e su quella inferiore . Una volta completato , passare i lati .

Precauzioni

I passaggi nasali sono teneri . Evitare di usare troppo sale nella vostra miscela come questo può bruciare le ciglia , o piccoli peli nel naso , e irritare le membrane nasali . Per le stesse ragioni , evitare di usare acqua troppo calda o troppo fredda . Non attaccare beccuccio della pentola neti troppo nella cavità nasale o, come le membrane nasali lacrima facile .