Usi per Olio di noce

Olio di noci è considerato uno dei grassi buoni . Si tratta di un acido grasso essenziale necessaria per una salute ottimale . Questi acidi grassi essenziali provengono da oli a base di verdure, frutta , semi e noci. Olio di noce è un olio di noce alta in olio fats.The polinsaturi è costituito da carne di noci secche . E 'più spesso utilizzato come aromatizzante in condimenti per insalate e salse . Ha anche il vantaggio di avere proprietà afrodisiache . L'aggiunta di olio di noci nella dieta aggiunge grassi essenziali e vitamine . Benefici per la salute di Olio di noce

Gli acidi grassi essenziali in olio di noce sono responsabili per la salute ottimale del sistema ormonale e immunitario , così come la nostra pelle , le articolazioni e soprattutto il nostro cervello . Secondo il Dott. Ni del Tao di benessere , a Santa Monica , le donne che hanno basse riserve di questi grassi possono avere periodi mestruali scarsi o del tutto assenti; un segno di bassa progesterone ed estrogeni . Questo può portare a perdita ossea e molti altri segni di invecchiamento precoce . Olio di noci aumenta anche il colesterolo buono , e protegge contro le malattie cardiache e l'infiammazione .
Aggiunta di Olio di noce alla Dieta

Olio di noci è noto per il suo gusto forte e distintivo . Può essere aggiunto alla dieta usandolo in condimenti per insalate e pioviggina in salse e più alimenti . Può essere utilizzato in padella e rosolare ma alto calore può diminuire il sapore . La versione spremuto a freddo è consigliato per più sapore . Come altri oli di noce viene spesso utilizzato in cucina francese .
Storia della noce olio

resoconti storici mostrano alberi di noci che crescono in Babilonia (attuale Iraq) intorno al 2000 aC . Tuttavia, prima di quel momento , non ci sono altre indicazioni che dimostrano la noce è stato coltivato in molte parti del mondo , tra cui l'Egitto , Europa dell'Est , Asia, Sud e Nord America , e la Grecia . California, sostiene ora la maggior parte della produzione di noci . Nelle valli di San Joaquin e Sacramento , ci sono circa 5.000 produttori e 52 trasformatori.

Afrodisiache proprietà di Olio di noce

Oltre a fornire gli acidi grassi essenziali per la dieta , olio di noce è anche ricco di vitamine a, C , e e le vitamine del gruppo B . Queste sono tutte le vitamine necessarie per una sana attività sessuale . Una porzione di 35 grammi di olio di noce in grado di fornire lo stesso valore nutritivo come 50 grammi di noci .
A High Fat Attenzione

Mentre l'olio di noce pressato a freddo è un elemento essenziale grasso , è ancora un grasso . Tutti i grassi e gli oli sono al 100 per cento di grassi e sono ricchi di calorie; hanno circa 120 calorie per cucchiaio . I grassi sono necessari per fornire una fonte concentrata di energia e una certa quantità è necessaria in ogni dieta , ma dovrebbero essere goduto con moderazione .