Salute e malattia
Bere un bicchiere o due di vino, birra o altra bevanda alcolica può aiutare a rilassarsi e togliere le inibizioni . Avere un paio di drink a settimana o anche uno o due al giorno non è un problema per molte persone , e alcuni studi hanno dimostrato che può ridurre gli attacchi di cuore e aterosclerosi . Tuttavia , se si trova stai bevendo più di quanto dovrebbe , si consiglia di spezzare una cattiva abitudine prima che peggiori . Sostenere il vostro corpo Mentre Disintossicazione da alcol
Assicuratevi di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare a mantenere il corpo idratato e l'eliminazione delle tossine . Una buona dieta da seguire sarebbe molta frutta e verdura, proteine magre e carboidrati complessi freschi. Assicurati di includere i cereali integrali come riso e avena , e legumi come fagioli e lenticchie per essere sicuri che stai ricevendo abbastanza fibra come questo aiuta a legare le tossine ed eliminarle dal corpo .
olio di semi di lino possono amplificare gli sforzi di disintossicazione olio di semi di
di lino è ricco di acido alfa- linolenico ( ALA ) , un omega -3 grassi . A soli 2 cucchiai al giorno ti dà quasi il 150 per cento della RDA di acidi grassi omega- 3 . E 'un anti- infiammatorio naturale e può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache , diabete e cancro , contribuendo ad abbassare i livelli di pressione alta e colesterolo .
L'olio può aumentare i vostri sforzi di disintossicazione , contribuendo a diminuire l'infiammazione il rivestimento dello stomaco e altri tessuti , e riducendo lo stress sul corpo causati dal processo di disintossicazione . Olio di semi di lino è stato anche dimostrato di ridurre l'ansia e mal di testa
di semi di lino olio di dosaggio
forma liquida : . Prendere 1-2 cucchiai al giorno . È possibile aggiungere questo ai vostri cibi e frullati , o versare sopra insalate
Capsule forma : . . Se non ti piace il sapore di olio di semi di lino , prendere due capsule di 1.000 mg al giorno
symotoms di alcol disintossicazione
Come il vostro corpo si purifica dalle tossine , è possibile notare molti , alcuni o nessun sintomo a tutti dai vostri sforzi di disintossicazione . Il sano stile di vita si segue , più facile è quello di purificare il vostro corpo con meno effetti collaterali . Alcuni sintomi si può notare sono le voglie di alcol , secchezza delle fauci , debolezza, depressione , insonnia, mal di stomaco , stanchezza, mal di testa , irritabilità e mancanza di appetito . I sintomi variano da una persona all'altra e dipende anche da quanto tempo hai bevuto e quanto.
Quanto tempo per Detox
Ancora una volta , questo dipende quanto tempo hai bevuto , quanto spesso e quanto . Come buona regola empirica si può decidere di continuare il vostro programma di disintossicazione per almeno 6 a 12 settimane , permettendo al corpo di eliminare completamente le tossine immagazzinate nelle cellule adipose .