Casa Rimedio naturale per pulire e Detox Colon

Il colon è la regione del tratto digestivo in cui i rifiuti sono preparati per la rimozione ed è la zona più esposti a sostanze cancerogene . La tipica dieta americana è povera di fibre e ricca di grassi e zuccheri , che produce radicali liberi nel corpo . La buona notizia è che i nostri due punti hanno una difesa biologica contro i radicali liberi : un batterio benevoli che crea un ambiente chimico in cui tumori hanno un momento difficile in via di sviluppo . Ci sono anche alcune cose che potete fare a casa per aiutare la salute del colon , tra cui la pulizia e la disintossicazione con rimedi naturali . Risanamento alimenti da mangiare

Secondo Bill Gottlieb , autore del libro " Cure alternative : più di 1.000 dei rimedi più efficaci per la casa , " mangiare una grande varietà di alimenti ricchi di fibre come frutta e verdura è necessario per pulire il colon di tossine . Per pulire in modo efficace , designano uno o due giorni a mangiare una grande varietà di frutta e verdura , mentre l'astensione dalle carni rosse .

Altro cibo da mangiare per la pulizia ottimale e la salute del colon è semplice, yogurt unflavored . Gottlieb pretende che mangiare solo una mezza tazza di questo yogurt ogni giorno sosterrà batteri sani nel colon . Cercare yogurt con colture " in diretta " o " attive " per l'assorbimento dei batteri buoni vostre esigenze colon .
Con acqua e olio per pulire le tossine

Quando consumano alta quantità di fibre , è importante bere molta acqua come bene. Da sei a otto bicchieri di acqua al giorno è il minimo . Fibra aiuta a pulire il colon di tossine perché assorbe l'acqua e crea grandi , feci molli . Andrew Gaeddert , il direttore della Get Well Clinic di Oakland , in California , raccomanda di bere acqua calda durante la pulizia . L'acqua calda stimola la peristalsi , la - azione o - che spremitura spinge feci attraverso il tratto digestivo , rilasciando tossine indesiderate .

Olio è un altro buon modo per aiutare a pulire e disintossicare il colon muscolare. Olio lubrifica l'intestino , rendendo più facile per sgabello per uscire il vostro corpo . Gaeddert consiglia di mettere un cucchiaio ( o due) di olio d'oliva o di canola ( o di qualsiasi altro olio monoinsaturi o polinsaturi ) su insalata verde . Bere acqua insieme a questo .
Psyllium e Prune Juice

bucce di psillio sono un integratore utile se l'apporto di fibre attraverso il cibo è troppo basso . Un supplemento come Metamucil è un altro buon modo per prendere in fibra supplementare . Prendendo sia bucce di psillio o di un integratore , insieme con un bicchiere pieno d'acqua , ha circa cinque grammi di fibra per dose .

Prova succo di prugna , mentre la pulizia . Succo di prugna contiene un composto che aiuta a stimolare i movimenti intestinali . Secondo Gottlieb , bere 2-3 bicchieri di 8 once di una combinazione di succo di prugna e di acqua dovrebbe essere sufficiente a stimolare lo smaltimento .