Salute e malattia
I fibromi uterini sono escrescenze non cancerose che appaiono sul utero e di solito si verificano durante l' età fertile di una donna . I fibromi uterini sono a volte non sintomatici , ma può causare forti emorragie mestruali , crampi , stitichezza , dolori alle gambe e frequente stimolo di fare pipì . I fibromi uterini sono generalmente scoperti mentre una donna sta avendo un esame pelvico di routine . Sotto discrezione del medico , si può guardare in modo per compattare i fibromi naturalmente . Cose che ti serviranno
aspettare. Se non si dispone di alcun sintomo , è possibile consentire al medico di monitorare i fibromi senza alcun trattamento . I fibromi di solito ridursi in proprio , naturalmente dopo la menopausa .
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Limitare la quantità di estrogeni che entra nel vostro corpo . Secondo Mary Holmes , un clinico menopausa certificata con delle donne centro sanitario a Yarmouth , Maine , riducendo l'esposizione agli estrogeni può naturalmente ridursi fibromi . Questo include limitare l'uso di pillole anticoncezionali , farmaci ormonale sostitutiva, spermicidi e pesticidi .
Pratica tecniche di riduzione dello stress . Prendendo il tempo di de-stress è detto di aiutare a ridurre i fibromi naturalmente. Lo stress può esaurire progesterone nel corpo e portare ad un aumento degli estrogeni.
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Guarda il tuo peso . Perdere peso può potenzialmente aiutare a ridurre i fibromi uterini naturalmente . Sotto la cura del medico, avviare un programma di dieta ed esercizio fisico . Mangiare una dieta povera di grassi costituito per lo più frutta, verdura , cereali integrali e proteine magre . Prendetevi del tempo per esercitare almeno 30 minuti su base giornaliera . Dr. Donna Day Baird del National Institute of Environmental Health Sciences a Research Triangle Park , North Carolina , ha condotto uno studio che ha scoperto che le donne attive hanno meno probabilità di avere fibromi .