Cure naturali per l'ansia Attacco

Avere un attacco di ansia o di panico è un'esperienza spaventosa; ripetuti attacchi può essere dannoso per la vostra vita . Molte persone cercano di trattamento convenzionale per attacchi di ansia , ma ci sono cure naturali che funzionano altrettanto bene . Una volta che sai di più sulle cure naturali per l'ansia si può scegliere quale è meglio per voi . Papalina e Valeriano

Le erbe papalina e valeriana sono stati utilizzati per trattare l'ansia . Valeriano è generalmente sicuro . Calma i nervi , polso rapido e spasmi muscolari . Essa agisce anche come un blando sedativo . In alcune persone valeriana può causare iperattività , ma questo è raro . Papalina rafforza il sistema nervoso e allevia l'ansia o tensione . Queste due erbe possono essere utilizzati insieme o separatamente .
Lady Slipper e Linden Blossom

Questa miscela di erbe pantofola donna e fiori di tiglio viene utilizzato per l'ansia , l'insonnia e irritabilità . Ha un effetto calmante e rilassante su una persona che ha un attacco di ansia . Se usato regolarmente può aumentare la capacità della persona di gestire lo stress e la tensione .
Aromatherapy

Il profumo di alcuni oli essenziali può avere un effetto calmante . Lavanda, geranio e bergamotto , per esempio , possono indurre la calma . È possibile combinare questi tre oli insieme in un olio vettore come olio di mandorle dolci kernel olio o pesca . È inoltre possibile utilizzare singolarmente . Utilizzare un diffusore di profumo aromaterapia per sfruttare gli effetti calmanti di questi oli essenziali .
Vitamine e Minerali

Prendere un multivitaminico per aiutare a garantire che non sei carente in qualsiasi vitamine e minerali . L' aggiunta di vitamina del complesso B può essere particolarmente utile . Le vitamine B beneficiano del sistema nervoso e se assunto regolarmente può ridurre la frequenza degli attacchi di ansia . Si consiglia inoltre di aumentare l'assunzione di aminoacido L- triptofano e magnesio minerale . E 'una buona idea controllare con il vostro medico per assicurarsi che tutte le vitamine e gli integratori che si stanno prendendo in considerazione sono appropriati per voi .