Il sollievo dal dolore naturale per tendinite

Tendinite è una condizione dolorosa causata da infiammazione di un tendine , che è il tessuto che collega il muscolo all'osso . L' articolazione colpita diventa doloroso e tenero quando una persona ha tendinite . Le articolazioni più comunemente colpite sono i gomiti, spalle e ginocchia . Tuttavia , tendinite può colpire anche i polsi , fianchi e tacchi . Fortunatamente , molti metodi naturali sono disponibili per il sollievo dal dolore per le persone colpite da tendinite . Agopuntura

Molti studi hanno dimostrato che l'agopuntura può essere molto efficace per alleviare il dolore a breve termine quando si tratta di tendinite . Ci sono molte teorie sul perché l'agopuntura funziona , ma nessuno è ancora provata . Avrete bisogno di 1-3 sedute a settimana inizialmente , ma la situazione migliora le visite richieste verranno diminuire .
Compressione

tendinite porta a gonfiore , può causare immobilità dell'articolazione colpita . Per evitare che ciò accada avvolgere il comune interessato o indossare un indumento di compressione . Utilizzare l'indumento o avvolgere fino a quando i sussidi gonfiore .
Ice

Spesso , ci chiediamo se il calore o il ghiaccio è appropriato per un infortunio . Tendinite risponde meglio al freddo . Per alleviare il dolore e gonfiore , utilizzare un impacco di ghiaccio per 10 a 20 minuti alla volta più volte al giorno . Non lasciare mai un ghiaccio mettere su per più di 20 minuti perché può causare danni alla pelle .
Supplement comune

Prendere un integratore congiunta che ha glucosamina e Chondrotin A. Prendere un integratore con questi due ingredienti aiuterà il vostro comune a guarire più velocemente. Si può anche ridurre il dolore causato da tendinite nel processo.
Massaggio

massaggio è utile per molte condizioni , ma è particolarmente utile per la tendinite per un motivo specifico . Massaggio profondo del tessuto non solo riduce il dolore , ma aumenta il flusso di sangue e ossigeno alla zona interessata . Sangue e ossigeno aumento del flusso significa guarigione più rapida .
Antinfiammatorio naturale

Tendinite è causata da infiammazione . Riducendo l'infiammazione facilita il problema stesso . Molti composti anti- infiammatori naturali funzionano bene per una tendinite . Si può provare un sale di Epsom ammollo , bere il tè allo zenzero o curcuma , o di provare a prendere bardana o consolida .