I trattamenti non farmacologici per i sintomi della menopausa

La menopausa è un processo naturale nella vita di una donna quando le ovaie cessano gradualmente a produrre gli ormoni che spingono il suo ciclo mestruale mensile . Mentre una donna può sperimentare la menopausa ed i sintomi che precedono qualsiasi momento le età di 30 e 60 anni , l'età media è 51 . Farmaci sono indicati per alcune donne se i loro sintomi inducono la visita di un medico, ma le altre donne possono trovare sollievo nel non- farmacologico trattamenti . Sostituzione ormonale naturale

Poiché la produzione di una donna di estrogeni e progesterone diminuisce , si può soffrire di sintomi perimenopausa fino alla menopausa è completa. Terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) sotto forma di piante ed erbe possono offrire sollievo per alcune donne . Ci sono una serie di erbe comunemente usati per trattare le vampate di calore , sudorazione notturna, tachicardia e altri sintomi di una donna può sperimentare .

Tra le piante che possono essere di beneficio sono cohosh nero , camomilla , chickweed , dente di leone , fiori di sambuco , dong quai , salvia , semi di lino e ginkgo biloba . La pianta di patata messicana produce una sostanza estrogeno come quella che si trova nel corpo umano . Trifoglio rosso , semi di soia e l'erba di San Giovanni possono anche ridurre i sintomi in alcune donne .

Vitamine /integratori

Oltre ai trattamenti a base di erbe , vitamine e integratori possono alleviare il sintomi della menopausa . La vitamina B6 può ridurre la tenerezza del seno e vitamina D può aiutare in assorbimento del calcio , una preoccupazione comune per la tutela della salute delle ossa dopo la menopausa . La vitamina E può aiutare a estrogeni assistenza allo sviluppo di stabilization.More osso può venire dalla vitamina K , e magnesio e zinco può aiutare l'assorbimento di altri nutrienti che fanno vitamine e integratori più efficaci nel trattamento dei sintomi della menopausa .


trattamenti aggiuntivi

cambiamenti di lifestyle che comprendono l'esercizio fisico regolare e mantenere un peso ragionevole può alleviare alcuni menopausa issues.Yoga o la meditazione può anche ridurre la gravità dei sintomi . Altri trattamenti alternativi comprendono l'ipnosi , l'agopuntura , l'omeopatia , la medicina orientale e naturopatia .