Home Rimedi per Leg Dolori

dolori alle gambe sono uno dei disturbi più comuni . Dolori alle gambe possono influenzare la mobilità , se è abbastanza grave . Dolore alla gamba ha molte cause . Al fine di trattare il dolore , la fonte del dolore deve essere trovato prima . Le lamentele più comuni sono dolore alle gambe crampi e dolori alle articolazioni delle anche e delle caviglie . Cause

Dolore alle gambe può essere causato da molti fattori . Essa può essere causata dalla forma più comune di artrite , osteoartrite . Una persona può sviluppare l'artrite a causa dell'età , la genetica , il peso o eccessivo . Altre cose che possono causare dolore alle gambe possono includere lesioni alla gamba da fratture ossee , strappi muscolari o legamenti strappati . Dolore alle gambe può essere causato anche da crampi muscolari, che di solito si verificano quando c'è tensione da un uso eccessivo dei muscoli durante l'esercizio fisico .

Sintomi

seconda della causa del dolore alle gambe , i sintomi possono variare. Alcune persone confrontare il dolore nella loro gamba per formicolio , una sensazione di bruciore nella zona interessata , intorpidimento o un dolore acuto che funziona giù la lunghezza della gamba . I sintomi possono durare pochi minuti o diverse ore . Alcune donne incinte si lamentano di provare dolore durante la fase avanzata della gravidanza . Più grande è l' utero diventa , c'è più pressione sul nervo sciatico . Questi dolori normalmente scompaiono dopo il parto .

Rimedi

Ci sono numerosi rimedi domestici che possono portare sollievo . Uno dei più semplici è quello di bere molta acqua e altri fluidi . Mantenere il corpo idratato aiuterà a lenire le contrazioni muscolari e alleviare il dolore alle gambe . Assunzione di olio di fegato di merluzzo è noto per alleviare il dolore alla gamba . Secondo uno studio condotto dalla Arthritis Research Campaign della Gran Bretagna , l'acido grasso Omega -3 che si trova nel fegato di merluzzo olio riduce il dolore alle gambe e danni alle articolazioni infiammate . Prendere 1 cucchiaino . di olio di fegato di merluzzo ogni giorno per prevenire e alleviare il dolore alle gambe . Mangiare quattro o cinque noci al giorno prima colazione è noto anche per ridurre il dolore alla gamba .
Prevenzione /Soluzione

Ci sono certe cose che si può fare per prevenire futuri dolori alle gambe , compresi i cambiamenti di stile di vita come mantenere il peso sotto controllo . L'eccesso di peso può aumentare la pressione sulle gambe , con conseguente dolore alle gambe . Esercitare regolarmente , che contribuirà a rafforzare i muscoli delle gambe e migliorare la circolazione . Warm up e allungare prima di iniziare l'allenamento per prevenire i crampi muscolari . Consumare una dieta quotidiana ricca di calcio per contribuire ad aumentare la densità ossea e mantenere forti le ossa sane .

Considerazioni

volte dolori alle gambe potrebbero non rispondere ai rimedi casalinghi. Potrebbe essere necessario consultare il medico per un trattamento aggiuntivo se il dolore persiste . Dolori alle gambe può essere un segno di altri tipi di malattie come la malattia arteriosa periferica , che di solito si verifica quando vi è un restringimento delle arterie delle gambe e quindi insufficiente apporto di sangue alla gamba .