Cure naturali per le arterie bloccate

Sia che si sta combattendo la malattia arteriosa o semplicemente cercando di prevenire l'aterosclerosi o arteriosclerosi , troverete ci sono numerosi aiuti naturali facilmente reperibili . I seguenti sono solo alcuni dei mezzi naturali che , insieme , vi aiuteranno nella vostra lotta contro la malattia arteriosa . Miele

utilizzare meno zucchero e più miele in pasti colazione , ricette e bevande. Godetevi almeno un cucchiaino di miele e succo di limone mescolato in 8 once di acqua prima di andare a letto e al risveglio .

Nutrienti

Aumentare il consumo di alimenti ricco di antiossidanti , bioflavonoidi , lecitina , pectina e vitamina C ( acido ascorbico ) . Selezionare frutta come mele, arance e limoni . Buccia di limone è una gustosa aggiunta a molti piatti e, come altri frutti fibrosi , contiene pectina . Aglio, cipolle e prezzemolo testa alla lista per le verdure . Una grande fonte di lecitina è la soia .
Acidi Grassi

includere alimenti con omega 3 e omega 6 acidi grassi come il salmone , trota, tonno, chiodi di garofano, cavolfiori, cavoli, olio di mais , noci e lino, senape e semi di zucca .
online integratori

Quando si cerca una maggiore quantità di antiossidanti , omega 3 e 6 , bioflavonoidi , lecitina , pectina e vitamina C , ritengono integratori alimentari naturali .
Erbe

Ginkgo Bilboa , tè verde e bacche di biancospino aiuterà anche a difendere le arterie .
esercizio

Mentre una buona dieta è grande , esercizio e favorire la circolazione delle sostanze nutritive e di altre sostanze nel vostro corpo per ridurre o prevenire i problemi arteriosi . Tuttavia , si consiglia di controllare con il vostro medico prima di iniziare o modificare un esercizio di regime .