Come trattare con ATM - Jaw Pain

Avete mai avuto dolore alla mandibola ? Avete mai sentito un rumore quando si apre la bocca ? Do you denti del male senza motivo? C'è un disturbo , ( disturbi temporo-mandibolare ) dell'ATM che è comune tra molti adulti , e talvolta anche gli adolescenti , a volte senza conoscenza. Può essere doloroso , irritante e difficile da affrontare a volte . Ci sono molte cose che potete fare per alleviare il dolore della mascella . Ecco alcuni modi semplici ed efficaci per affrontare il problema . Istruzioni
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Prima di tutto , cercare i sintomi : dolore nella mascella , collo , denti e anche il vostro viso . Mascella rigidità al mattino , serrature mascella o è difficile da spostare , a volte , il rumore click doloroso quando i denti si apre o chiude la bocca , superiori ed inferiori non si allineano correttamente, causando mal di denti . Si può anche notare che si digrignare i denti durante la notte , o forse abbastanza per tutta la giornata . Questi sono i lati comuni che si possono avere dell'ATM.
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Non c'è molto che si può fare medicalmente sul problema. Puoi controllare con il vostro dentista locale o il fornitore di assistenza sanitaria e chiedere di essere adatto per una " Mouth Guard " che impedirà digrignare i denti durante la notte . Se non si hanno i soldi per vedere un medico , è possibile acquistare bocca guardie presso il vostro negozio locale. Puoi farlo sciogliere , e plasmarlo per i vostri denti . C'è un link qui sotto per spiegare ulteriormente .
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Ci sono esercizi che potete fare per aiutare a prevenire e affrontare il dolore . È solito fare questi esercizi per circa 5-10 minuti al giorno . Ci dispiace, ma masticare , parlare e non contano per l'esercizio.
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cliccando nella mascella , chiudere la bocca permettendo la lingua per toccare il palato . Con la bocca chiusa , muovere la lingua indietro . Ora aprire lentamente la bocca fino a quando la lingua si allontana . Lasciate che la vostra bocca sia aperto fino ad un conteggio di dieci . Questo viene ripetuto due volte .
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Se i vostri mascelle tendono a spostarsi lateralmente , praticare lentamente aprire e chiudere la bocca , attenzione a chiudere correttamente senza spostare di lato . Ripetere cinque volte .
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semplicemente allentare la tensione , esercizi di stretching può essere fatto aprendo la bocca verso il basso e chiudendo lentamente funziona .