Come Massaggiare Meridiani del Capo di alleviare la tensione

Un massaggio alla testa è un modo rilassante per alleviare l'affaticamento degli occhi , mal di testa e problemi del seno . Si può anche migliorare la concentrazione e ti lasciano con un senso di tranquillità . Un massaggio alla testa stimola i meridiani della testa . Nella medicina ayurvedica , questi meridiani controllano le condizioni del naso , occhi, orecchie, bocca e collo . Un massaggio alla testa da un professionista è un piacere , ma in un pizzico si può fare uno voi stessi . Istruzioni
1

Prepara oli caldi a strofinare nella corona della testa, se lo si desidera . Usare semi di girasole , di sesamo o olio di oliva per capelli secchi e sesamo o olio di mandorle per capelli grassi . Aggiungere l'olio essenziale di rosmarino per aiutare a crescere i capelli .
2

Mettere una sedia in una posizione tranquilla e calda . Sit dritto sulla sedia . Appoggiare contro lo schienale della sedia per il supporto. Mettere entrambi i piedi sul pavimento .
3

Mettete le mani intorno al vostro fronte. Premere a metà all'attaccatura dei capelli . Massaggiare la linea di fronte al tempio . Usare piccoli , lenti movimenti circolari e una leggera pressione .
4

Spostare le mani attraverso il cuoio capelluto . Strofinare in ambienti delicati . Lavorare fino alla cima della testa , poi lungo la schiena , poi il backup di nuovo . Ripetere quattro o cinque volte , che copre l'intero cuoio capelluto .
5

Tirare le dita tra i capelli , tirando delicatamente. Massaggiare per circa un minuto . Lasciate che i colpi diventano più leggeri come vicino alla fine .
6

Mettete i palmi delle mani sulle tempie con le dita verso l'alto. Spremere per cinque secondi . Release. Ripetere l'area sopra le orecchie .