Come aumentare la flessibilità con Thai Massage

A Thai sessione di terapia di massaggio che si combina con movimenti yoga aumenta la flessibilità e allevia la tensione . Scegli un terapeuta che può concentrarsi sul rilascio dei muscoli e aiuterà a sviluppare una maggiore flessibilità . Sedute di terapia di massaggio tailandese regolari sono la chiave per lo sviluppo di una gamma più ampia di movimento. Continuate a leggere per saperne di più . Cose che ti serviranno
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massaggiatore thailandese

Mostra Altre istruzioni
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Definire le zone del corpo in cui una maggiore flessibilità è desiderato . Dov'è il range di movimento deve essere aumentata ? Quali aree del corpo sono rigido o doloroso ?
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Discutere le aree in cui si desidera aumentare la vostra gamma di movimento con il vostro massaggiatore thailandese . Articolare i tuoi obiettivi per la terapia del massaggio tailandese .
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Richiedi un piano d'azione o di una routine di massaggio tailandese che si concentrerà sui settori target .
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fuoco sui settori target durante ogni sessione di terapia di massaggio Thai . Prestare attenzione ai muscoli che sono il dolore rigida o esperienza . Il massaggiatore thailandese può applicare digitopressione o aumentato massaggio per quelle aree per migliorare la flessibilità . I movimenti da una posizione alla successiva dovrebbe essere liscia e fluida .
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Misurare il risultato. Ha una gamma più ampia di movimento e una maggiore flessibilità stato raggiunto ? Ti senti un senso di realizzazione a seguito della seduta di massaggio Thai ?
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Mantenere la maggiore flessibilità nelle attività quotidiane al di fuori della terapia di massaggio thailandese a rimanere flessibile . Richiedi informazioni su altre attività che possono aiutare a mantenere la maggiore flessibilità .
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programma regolare sedute di terapia di massaggio thailandese per mantenere la maggiore flessibilità .