Come utilizzare Sound Therapy

Con radici nell'antica India , terapia del suono lavora sulla premessa che ogni cellula nel corpo risuona e la malattia si sviluppa quando le frequenze sono interrotti . Il suono viene spesso utilizzato come terapia supplementare successo . Possiamo imparare ad usare la terapia del suono nella nostra vita quotidiana per affrontare temi come il dolore cronico o insonnia . Istruzioni
1

Determinare come la terapia del suono può aiutare . La pratica utilizza il suono per correggere gli squilibri nel corpo , in modo da determinare che cosa situazioni nel vostro corpo sembrano essere grida di aiuto , come ad esempio problemi di digestione , mal di testa o insonnia . Anche pensare a quale aspetto del vostro spirito si manifesta difficoltà , come la creatività bloccato o l'incapacità di concentrarsi .
2

Incorporare terapia del suono nella vostra vita . E 'uno dei più facili da apprendere strumenti di auto-aiuto e non hai bisogno di talento o capacità musicali per ottenere risultati. Si potrebbe desiderare di acquistare alcuni accessori , come ad esempio un paio di diapason . Essi possono essere trovati nei negozi di musica on-line e off , ma prima di acquistare , provare diversi passi in un negozio locale per trovare i toni che risuonano per voi .
3

Esercitare le orecchie . Hanno muscoli e, come tutti i muscoli , hanno bisogno di esercizio fisico . Alcuni lavori o perdita di udito legata all'età può essere migliorata con un programma di fitness uditivo . Questo metodo di terapia del suono può anche migliorare l'apprendimento , di ascolto e di comunicazione .
4

Research modo i bambini possono trarre beneficio dalla terapia del suono, in particolare quelli con linguaggio o disturbi del linguaggio o problemi comportamentali . Rivolgersi al proprio pediatra per ulteriori informazioni su come le Berard e Tomatis metodi di terapia del suono potrebbe aiutare il vostro bambino .
5

Partecipa a un gruppo che offre sessioni di canto , suono di campana o percussioni . Queste attività possono fornire un beneficio terapeutico in un ambiente divertente . Cantare aiuta con concentrazione e canti gregoriani contribuire a ridurre lo stress , concentrandosi sulla respirazione . Campane possono contribuire a promuovere messa a fuoco e drumming può alleviare la tensione e il dolore con il suo ritmo cardiaco -like.
6

salto nella doccia , un luogo ideale per usare la voce per esercizi di tonificazione , un'altra forma di terapia del suono . Stand dritto , rilassare la schiena e la mascella , prendere un respiro addominale profondo e l'espirazione , il suono di una nota; qualsiasi nota va bene . L' idea è quella di creare un suono risonante e sperimentare con toni diversi fino a trovare quello che ti fa sentire bene .