Salute e malattia
Sambuco (Sambucus nigra)
Panoramica: Le bacche di sambuco sono piccole bacche viola scuro che crescono sull'albero Sambucus nigra, originario dell'Europa, dell'Asia e del Nord Africa. Hanno una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale e la ricerca moderna suggerisce che potrebbero avere proprietà antivirali e antiossidanti.
Prevenzione dell'influenza: Le bacche di sambuco vengono spesso utilizzate per prevenire l'influenza. Numerosi studi hanno dimostrato che l’estratto di sambuco può ridurre il rischio di contrarre l’influenza fino al 50%. Uno studio ha scoperto che le persone che assumevano l’estratto di sambuco per 3 giorni prima e 5 giorni dopo l’esposizione al virus dell’influenza avevano 3 volte meno probabilità di ammalarsi rispetto a coloro che non assumevano l’estratto di sambuco.
Trattamento antinfluenzale: Le bacche di sambuco possono anche essere utili nel trattamento dell’influenza. Uno studio ha rilevato che le persone che hanno assunto l’estratto di sambuco per 5 giorni dopo aver contratto l’influenza hanno avuto una durata più breve dei sintomi e avevano meno probabilità di sviluppare complicanze.
Come prendere le bacche di sambuco: Le bacche di sambuco possono essere assunte in una varietà di forme, tra cui:
*Estratto di sambuco
* Tè al sambuco
* Sciroppo di sambuco
* Gommose al sambuco
La dose raccomandata di bacche di sambuco per la prevenzione e il trattamento dell'influenza è di 150-300 mg di estratto di sambuco al giorno.
Sicurezza: Le bacche di sambuco sono considerate sicure per la maggior parte delle persone. Tuttavia, in alcune persone possono causare effetti collaterali, come nausea, vomito e diarrea. Le bacche di sambuco non dovrebbero essere assunte da persone con malattie autoimmuni o donne incinte o che allattano.
Le bacche di sambuco sono un rimedio naturale che può essere utile nella prevenzione e nel trattamento dell'influenza. Sono sicuri per la maggior parte delle persone e possono essere assunti in varie forme.
Rimedi alternativi