Casa trattamento per borsite della spalla

La spalla è una delle parti più comuni del corpo per essere colpiti dalla borsite . Borsite è il risultato di un uso eccessivo dell'articolazione della spalla ed è comunemente associato con l'attività che può variare da giocare a tennis a rastrellare il cantiere . Se non trattata , borsite cronica può causare un accumulo di depositi di calcio che alla fine diminuire la possibilità di utilizzare la spalla . Diversi rimedi casalinghi possono essere applicati . Provoca

Le cause di borsite della spalla sono legati a movimenti ripetitivi o attività faticose improvvisamente in una persona normalmente sedentaria . Sollevamento pesante è un catalizzatore frequente e il dolore può essere correlato l'importo sollevato o sollevare un peso minore da una posizione scomoda . Un buon modo per prevenire la borsite non è quello di impegnarsi in qualsiasi attività faticosa per un lungo periodo dopo un lungo periodo di inattività . Inoltre, essere consapevoli di movimenti ripetitivi che utilizzano la spalla .

Prevenzione

misure preventive per chi deve impegnarsi nel tipo di azioni che causano la borsite alla spalla coinvolgere riscaldamento i muscoli . L' idea è quella di evitare di mettere indebita tensione sui muscoli delle spalle . Il riscaldamento dei muscoli e dei legamenti della spalla li allunga e riduce l'accento posto sui muscoli stretti .
Massaggio

massaggio è un ottimo rimedio che può essere fatto a casa dopo il dolore è già iniziato . Appoggiare la spalla feriti mentre si sente dolore in modo da non peggiorare la condizione . Massaggiare la zona provocando dolore migliora la circolazione mentre vi rilassate i muscoli che circondano la zona dolorosa .
Herbal Therapy

aumentando la circolazione è un elementin vitale ridurre il dolore . La terapia a base di erbe può aiutare a migliorare la circolazione , così come ridurre l'infiammazione . Un trattamento a base di erbe comune per borsite è una miscela di corteccia di salice , crampi corteccia , semi di sedano , e frassino spinoso .
Nutrition

trattamento naturale implica vitamine e sostanze nutritive che sono buono per la costruzione del tessuto muscolare . I migliori sono vitamina C , vitamina A e zinco . La vitamina C si trova in abbondanti quantità di frutta e verdura . Il trattamento vecchio stile di olio di fegato di merluzzo è ancora uno dei modi migliori per ottenere la vitamina A. Per zinco , mangiare pasta, cereali , noci , e anche ostriche .