Come avviare il Probiotici

Più comunemente usato per aiutare a problemi digestivi - come la sindrome dell'intestino irritabile o intolleranza al lattosio - probiotici imitano i "batteri buoni" che si trovano naturalmente nel corpo umano . I ricercatori continuano a studiare i possibili benefici per la salute dei probiotici , molto popolare in Giappone e in altre parti del mondo . Trattamenti probiotici stanno guadagnando favore in America , con una spesa nazionale sugli integratori probiotici quasi triplicando 1994-2003 , secondo il National Institutes of Centro Nazionale di Sanità per la medicina complementare e alternativa . Istruzioni
Trattamenti probiotici e integratori
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Chiedete al vostro medico se il trattamento probiotico è giusto per il vostro problema di salute . Anche se gli effetti collaterali sono rari e solitamente lievi , l' uso di probiotici può aggravare alcuni problemi di salute , soprattutto per le persone con disturbi del sistema immunitario , secondo la Harvard Medical School .
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Inizia con probiotici che si verificano naturalmente in alcuni alimenti, come yogurt . Anche se la ricerca è inconcludente per la sua efficacia , molte donne consumano yogurt per trattare le infezioni da lieviti o infezioni del tratto urinario . Lo yogurt è anche comunemente consigliato per coloro che prendono gli antibiotici , che uccidono i "batteri buoni" nel sistema di una persona con il cattivo .
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Prova miso , una pasta giapponese fermentato inventato di soia , sale e grano . La sostanza può essere aggiunto a numerosi alimenti per condimento , e può essere diluito con acqua o altri liquidi per coloro che trovano il gusto troppo forte .
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Ricordate che non tutti i probiotici sono creati uguali , e ceppi diversi possono lavorare meglio per condizioni diverse . Harvard Medical School osserva che esistono una stima di 100 trilioni di microrganismi da 500 specie diverse in condizioni normali , intestino sano . Produttori di integratori non possono duplicare ogni batteri naturalmente presenti .
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Scegliere il trattamento probiotico giusto per la vostra condizione . Alcuni ceppi di Lactobacillus possono aiutare con diarrea nei neonati e nei bambini ma non gli adulti , mentre i ceppi di Bifidobacterium possono essere raccomandati per la sindrome dell'intestino irritabile . " Effetti trovati da una specie o ceppo di probiotici non necessariamente valgono per gli altri , o anche per diverse preparazioni della stessa specie o ceppo ", secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa .
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Leggere le etichette sugli integratori probiotici e assicurarsi che gli ingredienti sono chiaramente contrassegnati . L'etichetta deve includere il genere, specie e ceppo per ogni probiotico nel prodotto . Evitare miscele che non includono queste informazioni.
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Interrompere eventuali supplementi e consultare un medico se i vostri problemi gastrointestinali o altri problemi di salute peggiorano dopo il trattamento probiotico . Prendere gli integratori con voi per la nomina del medico .