Come creare un corpo di Chimica Alkaline

La scala utilizzata per misurare l'equilibrio del pH va da 0 a 14, con 7 che funge da punto neutro . Un corpo alcalino avrebbe un pH superiore a 7 , con 7,35 essendo l'equilibrio ideale . Quando il corpo scende sotto 7 in acidità , corpo processi cellulari non funzionare ad un livello ottimale --- una condizione nota come acidosi , o una condizione eccessivamente acido dei fluidi corporei o tessuti . I sintomi di acidosi includono mal di testa , stanchezza cronica , mancanza di respiro e debolezza muscolare . Nel corso del tempo , acidosi può causare più malattie metaboliche , tra cui malattie renali . Mangiare alimenti alcalini aumenta equilibrio del pH nelle urine . Istruzioni
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Ingest più frutta e verdura . Includere verdure come carote , sedano , cetrioli , spinaci e crescione . Frutta --- tra cui agrumi acidi come il pompelmo , anguria e ananas --- aumento equilibrio del pH trovato nelle urine . Altri alimenti alcalinizzanti sono fichi, soia , mandorle , miglio , cocco e grano saraceno . Nutrizionista clinico Suzanne Le Quesne include questi cibi nei suoi primi 80 cibi alcalinizzanti .
2

Ridurre il consumo di carne . Qualsiasi tipo di carne animale , compresi i pesci , aumenta l'acidità nel corpo , come riportato dal Dott. William Howard Hay nel suo libro "A New Health Era. " Prova " lunedì senza carne ", evitando tutti i prodotti a base di carne per un giorno della settimana . Almeno cercare di avere un pasto senza carne al giorno . Uno stile di vita vegetariano o vegano è meglio per ridurre l'acidità nel corpo .
3

Ridurre il consumo di latticini . Come salumi, tutti prodotti di origine animale tra cui latte, uova e formaggio aumento dell'acidità . Utilizzare soia o latte di mandorla al posto del latte vaccino tradizionale. Sostituire un normale pizza surgelata con una pizza fatta con il formaggio di soia . Prodotti senza latte e derivati ​​stanno diventando sempre più comune e facile da trovare nei negozi di alimentari locali . Ricerca articoli senza latte in prodotti e sezioni congelatore
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Bere più acqua filtrata , . Sparare per otto bicchieri al giorno . Sostituire caffè, tè nero e soda , che sono l'acido formando, con acqua filtrata . Includere fette di limone, pompelmo o pesche in acqua per aumentare i livelli di gusto e alcalini .
5

Ridurre lo stress con lo yoga o esercizio fisico calmante . Lo yoga può sia ridurre lo stress ( che aumenta l'acidità ) e aiutare a concentrarsi pesantemente sulla respirazione . Corretta respirazione riduce l'acidità aumentando ossigeno nel sangue . Trattenere il respiro o respirare superficialmente aumenta l'anidride carbonica nel sangue , che porta a livelli di acidità più alti .
6

Diminuire il consumo di alcol . L'alcol aumenta l'acido lattico e può causare acidosi lattica . Nel corso del tempo , il consumo di alcol può causare danni cerebrali e malattie del fegato .