Come curare la sciatica Naturalmente con Integratori alimentari

Integratori alimentari può rafforzare propria capacità naturale del corpo di combattere l'infiammazione fornire sollievo dal dolore del nervo sciatico . Secondo il neurologo David Perlmutter , MD ( vedi Risorse) un certo numero di integratori alimentari può riprogrammare il processo chimico nel corpo che produce segnali di dolore . Ciò comporta il controllo di un gruppo di molecole simili agli ormoni che sono chiamati prostaglandine , inibendo la loro capacità di innescare l'infiammazione . Continuate a leggere per saperne di più circa i supplementi Istruzioni
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richiedere fino a 1.000 mg di bromelina e di 500 mg di quercetina 4 volte al giorno , tra i pasti per alleviare il dolore del nervo sciatico . Bromelina , che è un enzima presente in ananas , viene descritto come il jack -of -all - trades nella lotta infiammazione. La quercetina è un composto che lavora in combinazione con bromelina per bloccare il processo di infiammazione .
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Utilizzare integratori alimentari che sono ricchi di omega 3 e omega 6 acidi grassi essenziali per alleviare il dolore del nervo sciatico . Questi acidi grassi essenziali hanno potenti proprietà anti- infiammatorie che aiutano ad alleviare il dolore e l' infiammazione associata con nervo schiacciato ( sciatica) .

Prendere un cucchiaio di olio di semi di lino con tre capsule di integratori alimentari olio di enotera . È possibile sostituire 500 mg di olio di ribes nero per le capsule di enotera . Sostituire 1.000 milligrammi di olio di pesce integratori alimentari 2-4 volte al giorno come un sostituto per l'olio di semi di lino .
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Aggiungi supplementi nutrizionali curcuma alla vostra dieta . Questa spezia contiene un composto chiamato curcumina , che è uno dei più potenti farmaci anti - infiammatori naturali in farmacia della natura . Per il dolore del nervo sciatico acuto , prendere 250 a 500 mg tre volte al day.IMPORTANT : Non deve prendere supplementi nutrizionali curcuma se è incinta , o soffre di ulcere , calcoli biliari o di reflusso acido
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. Prendete 150 mg di valeriana tre volte al giorno , se un medico determina che il dolore del nervo sciatico è causato da un muscolo spastico .