Come curare reflusso acido naturale

Se si riscontrano bruciore di stomaco su base ricorrente , potrebbe essere reflusso acido . Reflusso acido può portare a ulcere , raucedine e tosse cronica , problemi dentali e difficoltà respiratorie . Reflusso acido può essere curata naturalmente attraverso la comprensione delle cause e rendendo stile di vita e cambiamenti nella dieta per prevenire le recidive e complicanze a lungo termine . Istruzioni
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Il primo passo per curare il reflusso acido è quello di capire che il vostro corpo è sovra- produzione di acido dello stomaco , perché sta avendo difficoltà a rompere il cibo . Acidità di stomaco è necessario per digerire correttamente il cibo. Se il cibo non viene digerito correttamente , la reazione naturale del vostro corpo è quello di aumentare la produzione di acido gastrico. Farmaci di reflusso acido come Prevacid , Nexium , Zantac , e molti altri sono pericolosi perché neutralizzare l'acido e interferiscono con la naturale capacità del corpo di digerire il cibo . L'incapacità di digerire il cibo è il motivo per il vostro corpo è over- produce l'acido , in primo luogo , quindi il problema si perpetua .
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Ci sono diversi cambiamenti dietetici che possono essere fatte per ridurre o curare reflusso acido . Mangiare piccoli pasti ed evitare di mangiare. Masticare bene il cibo . Il processo digestivo in realtà inizia con la saliva in bocca . Saliva e masticare iniziano abbattere il cibo , quindi non abbiate fretta questo passo . Bere piccole quantità di acqua ai pasti per evitare di sentirsi troppo pieno .
Sims 3

frutta e verdura crude contengono enzimi che vengono distrutte quando il cibo è cucinato . Chi soffre di malattia da reflusso acido è carente enzimi digestivi . Mangiare più cibi crudi aiuterà il vostro corpo nella digestione e aiutare a curare il reflusso acido . Inoltre , cereali, noci e semi contengono naturalmente inibitori enzimatici . Questi inibitori enzimatici sono il modo naturale di prevenire la germinazione prima stagione di crescita . Le persone con reflusso acido possono beneficiare di imparare a immergersi o germogliare cereali, noci e semi di abbattere le inibitori prima di mangiarli. Infine , oltre il contatore enzimi digestivi sono disponibili per i tempi che il pasto non è facilmente digeribile . Questi enzimi digestivi aiuterà il vostro corpo a rompere il cibo e sono molto meno pericolosi che bloccanti degli acidi . Alcuni praticanti naturali consigliano piccole quantità di aceto di mele con i pasti per questo scopo. Gli enzimi digestivi sono generalmente più efficaci , ma sentitevi liberi di sperimentare ciò che funziona meglio per voi . Se il reflusso acido è grave , usando entrambe le cure possono essere utilizzati insieme per aiutare il corpo a digerire e prevenire il reflusso acido .
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Bere una tazza di succo di verdura cruda di tutti i giorni per ottenere gli enzimi digestivi di nuovo nella vostra corpo . Succo di patata cruda , con la buccia , cavolo, carota o succo di sedano . Frutta fresca , come ananas , papaia , o una banana con il vostro pasto farà in modo di disporre di enzimi digestivi naturali che aiutano ad abbattere il cibo .
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radice di altea è uno dei più antichi e più efficace cure per le fiammate di reflusso acido . Questo passaggio non migliorerà la digestione , ma sarà minimizzare gli effetti di reflusso acido dovrebbe verificarsi. Assicurarsi che si sta praticando le abitudini alimentari sane nei passaggi 3 e 4 . Utilizzare radice di altea per curare episodi occasionali di reflusso acido . Mescolare 1 cucchiaino di polvere di radice di altea in 1 tazza di acqua . Sorseggiare questo fino a 4 volte al giorno . Produce mucillagine , una sostanza amidacea spessa che protegge le membrane del vostro esofago contro acido . In alternativa , sorseggiando tè di radice di zenzero , anice , cumino , o semi di finocchio può lenire il reflusso acido . In aggiunta alle tisane , sorseggiando un bicchiere d' acqua durante sintomo fiammate spesso può diluire l' acido nello stomaco rendendolo meno doloroso .
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mangiare 2-3 ore prima di coricarsi . Elevare la testata del letto . Se avete ancora reflusso di acido nelle ore notturne , prova a dormire sul lato sinistro .