Come fare un Wrap calore terapeutico

Caldo , caldo umido è spesso raccomandata per alleviare rigide , muscoli indolenziti o dolori articolari come l'artrite o borsite . Impacchi di calore terapeutiche e impacchi caldi sono facili da fare con pochi materiali semplici e ingredienti e porterà ore di sollievo . Cose che ti serviranno
Per il sacchetto di riso terapeutico :
tubo di cotone bianco calzino
o
2 nuove salviette bianche
1-2 sacchetti di riso crudo
macchina da cucire
ago
filo
spine cilindriche
Per l'impacco terapeutico : banda
gomma
piazzale 14-18 centimetri di flanella bianca o mussola o la stringa
erbe di scelta
acqua
casseruola
colino o scolapasta
fonte di calore involucro di plastica
( sacchetto di riso o piastra elettrica )
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tubo Sock Wrap calore
1

Aprire la parte superiore di una lunga , pulita , bianca tubo cotone calzino .
2

Liberamente riempire la calza tubo con secca , riso crudo circa 2/3 pieno . Caricare eccessivamente i risultati calzino in un involucro di calore che è troppo solido e non sarà abbastanza flessibile da avvolgere intorno alle articolazioni .
3

Legare l' apertura del calzino è chiuso con un nodo stretto , o l'uso un ago e filo o macchina da cucire per chiudere l'apertura .
4

per utilizzare , riscaldare l'involucro nel forno a microonde in alto per 2-3 minuti. Avvolgere intorno all'area interessata per 2-3 ore di sollievo . Non surriscaldare ; questo può provocare ustioni alla pelle .
salvietta terapeutico Wrap calore
5

Lay due nuove salviette, uno sopra l'altro. Utilizzando una macchina da cucire , cucire intorno a tre lati dei fazzolettini di circa 1 /4 di pollice dal bordo . Il risultato assomiglia a un piccolo sacchetto .
6

Riempire il sacchetto di circa 2/3 pieno di secca , riso crudo . Utilizzare spine cilindriche per chiudere l'apertura . Cucire attraverso l'apertura per completare l'involucro termico .
7

calore nel forno a microonde per 2 o 3 minuti e si applicano a zona dolorosa .
Cataplasma Caldo e Wrap calore Combo
8

Luogo circa una tazza di erbe di scelta in una casseruola e coprire con acqua . Mettere sul fornello a fuoco medio e consentire le erbe di portar via per circa 20 minuti . Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare il composto fino a quando è caldo al tatto .
9

Riscaldare il pacco di riso terapeutico o una piastra elettrica secondo le istruzioni .
10

Rimuovere l'umidità in eccesso dalla miscela di erbe con un colino o scolapasta . Coprire l'area interessata del corpo con un pezzo di flanella morbida o mussola . Stendere il composto di erbe sul telo .
11

Applicare involucro di plastica sopra il composto di erbe , coprendolo completamente . Posizionare il sacchetto di riso riscaldato o piastra elettrica sulla parte superiore della pellicola . Rilassatevi per 20 a 60 minuti con il cataplasma in atto per alleviare i muscoli e le articolazioni doloranti , rigide e doloranti .