Come fare un riutilizzabile Hot Compress

impacchi caldi riutilizzabili sono elementi pratici per avere intorno alla casa . Esse sono di due tipi : umido e secco. Utilizzato in idroterapia , impacchi caldi umidi in grado di fornire oli essenziali , ghiandole chiaro bloccati intorno alle palpebre , alleviare il mal di testa tensione e liberare seni bloccati. Compresse calde secche sono simili a piccoli rilievi di riscaldamento in quanto forniscono calore secco a piccole zone del corpo . Questi impacchi sono efficaci ad alleviare il dolore associato a periodi mestruali , sciatica , artrite e lesioni. Cose che ti serviranno
salviette
Athletic calzino
Rice
piatto asciugamano

Mostra Altre istruzioni
Moist Compress
1

Una Immergere un asciugamano in acqua calda . L' acqua dovrebbe essere alla stessa temperatura , come la doccia o vasca da bagno . Asciugamani spessi assorbono più acqua e calore di asciugamani sottili .
2

Piegare l'asciugamano in quarti e strizzare l'acqua in eccesso .
3

Posizionare la spugna sulla zona interessata . Quando diventa freddo , capovolgerla . Quando tutti i lati del telo si sono raffreddati , ri- immergere l'asciugamano in acqua calda .
Secco Compress
4

Una Prendete un vecchio , pulito calzino atletico . Assicurarsi che non ci siano buchi nel calzino .
5

Riempire il calzino con riso crudo . Lasciare circa sei centimetri alla caviglia della calza vuota .
6

Tie la fine del calzino facendo un ciclo e passare il capo libero attraverso il ciclo .
7

microonde la calza piena di riso per circa due minuti. Posizionare il calzino sulla zona lesa del corpo . Per evitare scottature , posizionare un canovaccio tra la pelle e il calzino .