Come fare un sforzo Controllo tè

A volte , quando sono sotto stress e molto più affollate del solito e la mia mente viene invaso con una to-do list- Posso scrivere i compiti che devo realizzare e poi mi sento meglio . Ma altre volte , in realtà ho bisogno di qualcosa in più . In giorni come questi faccio una miscela di tè che è stato progettato per aiutare a darmi una quantità di energia dolce (ma non in un modo caffeina ), mentre calmare il mio sistema nervoso . Ecco come preparare questa miscela speciale - per quando , troppo verificano questi stessi tipi di giorni. * Nota : si suppone che tutte le erbe in questa miscela saranno asciugati . Cose che ti serviranno Sims 3 cucchiai. fiori di camomilla
2 cucchiai. menta piperita lascia
1 cucchiaio. foglie di menta
1 cucchiaio. oatstraw
piccola ciotola mescolare
cucchiaio
barattolo ermetico di vetro , sacchetto di plastica con cerniera o contenitore di plastica

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Shop per le erbe di altissima qualità che si possono trovare. Cercare una fonte organica o wildcrafted che è anche conosciuto per la sua qualità . Mi piace Rose erbe di montagna ( vedi link in Risorse) .
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Aggiungere tutte le erbe a una piccola ciotola e mescolate delicatamente . Fare attenzione a non premere verso il basso le erbe ; maneggiare con delicatezza . Il vostro obiettivo è quello di mescolare senza schiacciarle .
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Trasferire le erbe in un contenitore di stoccaggio . Utilizzare un vaso di vetro a chiusura ermetica ( preferibilmente color ambra per evitare che anche la luce di venire attraverso ) oppure è possibile utilizzare un sacchetto di plastica con cerniera o contenitore di plastica . Assicurarsi di memorizzare le erbe lontano dal calore e dalla luce.
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Per preparare una tazza di tè , usare 1 cucchiaino della miscela per ogni tazza di acqua bollente e ripida per 5 a 10 minuti . Rimuovere l'erba una volta fatto macerazione . Si può dolcificare con miele o stevia . Cercate di evitare lo zucchero perché non è bene per voi e potrebbe influenzare il vostro livello di energia naturale , provocando un "crash dello zucchero ".