Come trattare astinenza da alcol attraverso la dieta

Un modo per trattare l' alcol Withdrawl e dei suoi sintomi è attraverso la dieta . Qui di seguito sono i cambiamenti più efficaci per la dieta che può aiutare a trattare e curare astinenza da alcol e dei suoi sintomi . Istruzioni
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Aumentare l'assunzione di frutta e verdura . Cercare di ottenere un minimo di porzioni consigliate . Provate a mangiare più di una varietà , con un sacco di verdure a foglia verde e frutta dai colori vivaci e verdura . Frutta e verdura luminosi tendono ad essere più elevati di antiossidanti .
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Evitare di mangiare alimenti trasformati , soprattutto cibo spazzatura . Le diete ricche di cibo spazzatura tendono ad aumentare l'assunzione di alcol e può fare astinenza da alcol più difficile.
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Evitare le bevande contenenti caffeina , soprattutto il caffè . Se il vostro corpo è usato per caffè o tè , poi provare a sostituire con versioni de caffienated .
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Taglio latticini dalla vostra dieta può effettivamente fare astinenza da alcol molto più facile . Può anche aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi di astinenza da alcol .