Come trattare la pressione alta con i rimedi naturali

La pressione alta è un problema continuo per molte persone . Negli Stati Uniti , è uno dei fattori principali in un punteggio di problemi di salute . La pressione alta è direttamente correlata alla ictus, malattie cardiache , disturbi ossei , carenze di vitamine e minerali , e altro ancora. Vicino a 100.000 morti sono segnalati ogni anno in America a causa di disturbi relativi alla pressione arteriosa alta . La pressione alta è clinicamente trattati con farmaci da prescrizione , tuttavia , cambiamenti nella dieta e stile di vita spesso si rivelano essere altrettanto efficace . Trattamento dell 'ipertensione con rimedi naturali a base di erbe è relativamente semplice . Per saperne di più aiuto . Cose che ti serviranno Portale del Herb
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Dieta e Nutrizione
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Andare su un programma di disintossicazione di 24 ore , non appena si sono diagnosticati con alta pressione sanguigna . Tale piano vi aiuterà a eliminare i sistemi di tossine che possono essere costruiti nel vostro sistema . Una disintossicazione di 24 ore è abbastanza semplice e prevede una dieta liquida naturale per un giorno . Clicca sul link qui sotto per vedere l'articolo eHow , " Come utilizzare la disintossicazione Piano 24 ore ".
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Rimuovere tutti i fast food , cibi grassi, piatti ricchi di zuccheri raffinati e caffeina dalla dieta . Inoltre, evitare superalcolici . Questi agenti funzione del corpo rallentare e causare molti sistemi corporei , soprattutto il sistema cardiovascolare , per diventare sovraccarico . E ' importante per la salute sangue che tutte le tossine essere svuotati dal corpo . Sostituire questi alimenti con piatti come la crusca , kefir , germogli , uva , patate al forno , riso e pesce al forno .
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Bere un bicchiere da 12 once di succo di carota con prima colazione e pranzo . Il succo di carota , oltre ad essere una meravigliosa fonte di vitamina A , è anche ricca di calcio , magnesio, potassio , fosforo, ferro e vitamine del complesso B .
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Bere un 12 once bicchiere di succo di potassio tra i pasti . Potassio agisce come tonico detergente quando ingerita come un liquido . Creazione di un succo di potassio coinvolge carote juicing , sedano, spinaci , prezzemolo e verdure di mare . Se non si dispone di una centrifuga, è sufficiente mescolare un 2 oz di succo di Noni con otto once bicchiere d' acqua di sorgente . Succo di Noni può essere acquistato presso i negozi più salutare . Ci sono diverse marche di Noni sul mercato. E ' importante acquistare succo puro di Noni . Noni fatte da albero della vita è tra le migliori marche puri.
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Con cena , bere un 12 once bicchiere di succo di mela . Mescolare in 1 bustina di granulato sole clorella . Chlorella è ricco di vitamine e calorie essenziali. E 'molto efficace nella lotta contro le infezioni e rimuovere le tossine dal corpo . Molti pazienti affetti da cancro usano i granuli di Clorella per curare la loro malattia . Granuli Clorella possono essere acquistati presso i negozi di alimenti naturali e online.
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consideri calmers a base di erbe . Erbe spesso lavorano immediatamente se si hanno sintomi di alta pressione sanguigna. Kava kava , estratto di radice di valeriana e ashwagandha , per citarne alcuni , sono venduti in capsule e spesso portare sollievo da ansia e ipertensione in pochi minuti . L'ansia e ipertensione sono spesso alla radice di alta pressione sanguigna . Supplementi di erbe può essere assunta quotidianamente , tuttavia , alcuni contengono effetti collaterali . Consultare un negozio di alimenti biologici professionale o erborista se avete domande . Se non si riesce ad ottenere kava kava , valeriana o ashwagandha , bere una tazza di camomilla , se necessario . Camomilla è un rilassante delicato , ma efficace che aiuterà il resto del tuo corpo stesso facilità dalla tensione .
Cura del corpo ed esercizio
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consideri un peso sicuro e naturale programma di perdita se si è in sovrappeso . Peso corporeo in eccesso può causare molti problemi di salute , tra cui ipertensione .
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prendere una camminata di almeno due volte la settimana . Mentre si cammina , concentrarsi sul fare esercizi di respirazione profonda . Respirate lentamente e profondamente . Trattenete il respiro per 3-5 secondi. Espirare lentamente. Esercizi di respirazione può essere fatto in qualsiasi momento della giornata .
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Fare esercizi di rilassamento mente spesso . L'ipertensione può essere causata dalla semplice delle sollecitazioni e pressioni della vita . Prendere almeno 30-60 minuti ciascuno per rilassarsi e meditare .
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Prendere in considerazione ottenere un aggiustamento chiropratico almeno una volta alla settimana o come indicato . Un corpo disallineato è spesso associata a molte condizioni di salute , tra cui ipertensione.