Come usare vitamine per aiutare abbassare la pressione sanguigna

Come un mezzo per aiutare ad abbassare la pressione sanguigna , le vitamine possono essere molto efficaci . Questo è vero soprattutto se combinato con altri strumenti che sono raccomandati dal medico . Ecco alcuni dei passi fondamentali nell'utilizzo di vitamine per affrontare la pressione del sangue che è in esecuzione un po 'alto . Istruzioni
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ottenere un controllo . Una delle prime cose che dovete fare è scoprire quali fattori stanno contribuendo all'aumento della pressione sanguigna . Queste informazioni vi aiuteranno a utilizzare vitamine per affrontare non solo la pressione del sangue , ma anche le cause sottostanti .
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Chiedere al medico per le raccomandazioni . Ci sono diverse vitamine che sono utili nel ridurre la pressione sanguigna . C'è una buona probabilità che la vitamina C viene consigliata , così come le vitamine E e K.
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ottenere livelli raccomandati di dosaggio . Proprio come farmaci , è possibile ingerire troppo di una determinata vitamina e rendere il problema peggiore. Collaborare con il medico per trovare un range di sicurezza che aiuterà con la pressione del sangue , ma non causare altri problemi .
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trattare le cause alla base per la pressione alta . Ad esempio , se lo stress sembra essere un fattore , discutere aggiungendo molte delle vitamine del gruppo B al vostro regime quotidiano . Il medico può consigliare voi quale vitamine del gruppo B sono efficaci per lo stress , oltre a fornire linee guida sul dosaggio giornaliero .
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Seguite i vostri progressi . Il medico può consigliare quanto tempo dovrebbe prendere prima di iniziare a notare un cambiamento nella pressione alta . Non tutti risponde alle vitamine esattamente nello stesso modo, quindi non scoraggiarsi se non vi è alcun cambiamento per diversi giorni .