Come utilizzare gli oli essenziali per i nervi

Viviamo in un mondo frenetico pieno di stress e ansia , e mentre molte persone si rivolgono a metodi di rilassamento che sono dannosi per la salute , come la droga , tabacco , alcol e pillole , la scelta di un metodo naturale è un modo migliore per andare . La prossima volta che si sente che i nervi sono in fine , provare gli aromi rilassanti di oli essenziali . Cose che ti serviranno
olio essenziale di menta piperita
Olio essenziale di lavanda
Ylang- ylang olio essenziale
Fazzoletto , fiori di seta o di ceramica bastone di olio essenziale di
olio essenziale di limone
essenziale diffusore di olio
camomilla olio essenziale

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calmare i nervi , soprattutto se accompagnata da una cefalea tensiva , con qualche goccia di olio essenziale di menta piperita . Mettere qualche goccia di olio sulla punta delle dita e massaggiare delicatamente le tempie e sulla fronte. Lasciare che l'olio di assorbire completamente mentre respirate profondamente , contribuendo a calmare i nervi e alleviare il mal di testa .
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Utilizzare olio essenziale di lavanda in qualsiasi momento volete contribuire ad alleviare lo stress e l'ansia di dare i vostri nervi una pausa . La lavanda è uno dei pochi oli essenziali che è sicuro da usare piena forza sulla pelle . Massaggiare qualche goccia sui polsi , che non solo aiutano a mantenere la calma , vi terrà sente l'odore fantastico .
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Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di ylang -ylang su un fazzoletto , sui fiori di seta o anche appositamente realizzati bastoncini di olio essenziale di ceramica . Appendere il vostro oggetto profumato in auto, alla scrivania al lavoro o sul vostro comodino per contribuire a calmare i nervi , ridurre lo stress e anche alleviare l'insonnia .
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deodorare la vostra casa mentre annusando il tuo modo di Calmer nervi . Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di limone e 1 cucchiaio . di acqua alla tazza di vetro di un diffusore olio essenziale . Accendi la candela sotto la ciotola e gustare l'aroma , avendo cura di aggiungere più olio e l'acqua come i liquidi evaporano .
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Prendere tempo per un bagno rilassante , particolarmente utile per calmare i nervi dopo una giornata lunga e difficile . Disegnare un bagno caldo e aggiungere 20 gocce di olio essenziale di camomilla . Strisciare in , ammollo per almeno 15 minuti e lasciare che la tensione sciogliersi .