Cure Home per la vescica iperattiva

Una vescica iperattiva fa sì che il malato a sentire un bisogno frequente e improvviso di urinare . La condizione può causare incontinenza. Alcune persone sono troppo imbarazzati per discutere le opzioni di trattamento con il loro medico . Alcuni trattamenti a casa possono aiutare a ottenere il controllo della vescica e porre rimedio alla condizione. Formazione

È possibile addestrare la vescica per affrontare il bisogno improvviso di urinare . Inizia l'addestramento del vostro vescica attendendo pochi minuti quando si sente il bisogno di urinare . Quando si sente il bisogno di urinare , attendere due o tre minuti prima di andare al bagno . Allena la tua vescica aspettare intervalli più lunghi tra il momento si sente la voglia e quando si testa al bagno . Alla fine il tempo di attesa tra un viaggio bagno estenderà 3-4 ore.
Pelvico Esercizi

Kegel sono esercizi che rafforzano i muscoli del pavimento pelvico . Uomini e donne possono entrambi eseguire questi esercizi per aiutare a porre rimedio a una vescica iperattiva . Per trovare i muscoli corretti , interrompere il flusso di urina la prossima volta che siete in bagno . I muscoli che si utilizzano per smettere di urina sono quelli che si dovrà lavorare nei vostri esercizi .

Contrarre i muscoli e tenere premuto per quattro o cinque secondi . Rilasciare il muscolo , riposo per un paio di secondi e ripetere la contrazione . Completare una serie di 10 o 20 di queste contrazioni per una serie di esercizi . Serie DO10 di esercizi al giorno per rafforzare i muscoli e avere un migliore controllo sulla minzione . Esecuzione di meno di questi esercizi al giorno non è efficace come completamento di almeno 10 esercizi sets.The possono essere completati ovunque e in qualsiasi momento della giornata . Pianificare gli esercizi Kegel in modo che diventino una parte della vostra routine quotidiana .
Pianificate pause bagno

La medicina tradizionale consiglia la programmazione le pause per il bagno durante il giorno per trattare una vescica iperattiva . Pianificare le pause per il bagno allo stesso tempo ogni giorno per allenare ulteriormente la vescica di annullare sotto il vostro controllo . Le tue pause per il bagno dovrebbe essere di circa tre o quattro ore di distanza alla stessa ora ogni giorno .
Voiding

Una vescica iperattiva può essere il risultato di non svuotare completamente durante minzione . Durante le pause del bagno di linea , attendere qualche tempo supplementare per garantire che si svuota completamente la vescica .

I trattamenti a casa per un focus vescica iperattiva sulla modificazione del comportamento. Questi trattamenti possono richiedere un certo tempo per lavorare per la vostra condizione .